-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#11527168
törölt tag
Legalább van valaki az otthon edzők közül aki érti a csíziót és nem a garázsban akar csúcsratörni
Otthon edzők aránya:
- 50% Nincs pénze (nem szégyen. 18 évesen több hónapot nyomtam otthon mert nem volt cash, úgyhogy ismerem a témát)
- 40% Be van fosva valamilyen okból a teremtől ezért belemagyarázza hogy jobb otthon
- 10% Tényleg nincs ideje utazni, vagy sokat dolgozik
- Vagy nem is "gyúrós"? Akkor miért vitatkozik olyanokkal akik testépítők szeretnének lenni? A hintázás, fegyenc, nemtudommi nem testépítés, nem gyúrás!
Nightmare ha neked az az elvárásod, szinted hogy hol tudod kedvedre kifingani magad akkor tényleg nem neked való a terem, de lehet hogy ez a sport se. Nekem még nem ért a faszom egymásba senkivel, helyet csinálok magamnak. Pl. finoman arrébbtessékelem azokat akik mondjuk már fél órája csak rúddal bicepszezenek vagy 1 órája fekvenyomnak ketten. ("Szia, jövök ide karozni, nem mentek át amoda mert én felpakolom 40-ig? Kösz" Ha kardoskodik felajánlom hogy beszállhat ) Ennyi.
Szerk: más: neon narancs biotök sékert nem tud valaki Pesten? Plázákban nincs sehol
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz Nightmare #10065 üzenetére
No comment, tiszta gyerekes vagyok (meg a többiek is szerintem) hogy lejárok az edzőterembe a csúnya bácsik közé Jajjj odapukkantanak az orrom alá, azt tervezik napok óta, talán még szándékosan be is izzadják a rudakat, hogy megszivassanak. Inkább megyek ácsolok magamnak az ágyból meg a hálószoba szekrényből egy fekpadot Hajrá hannibál ....
Már 2 napja azon röhögök hogy God lett akaratán kívül az otthoni fegyencek jedi mestere Szegény ...
szerk: látom szerkeszted az álláspontod, én az enyémet nem. Ja és lehúztam magam a klotyón mint egy csíra. Melyik teremben van 30kilós egykezes? Oxigénben? Mert máshol mindenhol van, egyedül ott nem láttam de nem véletlen
Többiek: tudom hogy ki van a fasza mindenkinek hogy naponta beoltom a fegyenceket, de sajnos nem tudom megállni. Inkább linkeljen mindenki 10 tanulmányt meg 3x ugyanazt a Ronnie Coleman videót, sőt még Justin kigyúrta magát is jobb ennél. Arról legalább lehet beszélni valamit, de ezek hajthatatlanok (van kivétel, Tamoo kb.) Sorry
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
spammer vannak itt olyan alakok hogy már nem lepődnék meg ha valaki hintát, mászókát ácsolna a pincébe vagy villanypóznát ők az otthoni fegyencek.
NightmareJOB DONEAmúgy itt azt nem értik sokan, hogy senkinek nincs baja az otthoni edzéssel csak ne akarjuk már testépítésnek, sőt ahelyett valónak bemagyarázni. Senkit nem zavar ha valaki beírja ide hogy mit edzett a pincébe, vagy mit fegyencezett de amikor elkezdi valaki már szinte a termeket meg a terembe járókat fikázni.
God szerintem beindíthatnád már a "God válaszolt" annyi híved van
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #10094 üzenetére
Erre annyit mondok, hogy nem hiszem hogy valakinek van annyi helye otthon vagy pénze hozzá hogy megérje minden olyan gépet csináltatni, hogy elérd azt amit egy terem nyújt. A fent betett képen lévő gép (ilyen Arnold Gold Sport kombinált félék) pont nem ilyen.
Sethnek van saját terme, ennyi. Így értelmes. De egy Tescos kombinált géppel nem tudom mit akar valaki hosszútávon mondjuk ...
-
#11527168
törölt tag
Az igy oke ha valaki tenyleg hozzaertovel csinaltat! De itt a topikban az otthon edzok kozul nincs ilyen.
Az meg hogy betesz ide a gyerek bizonyiteknak egy tescos gepet...
Amiket a Kathi B haverja csinal azok monduk jok. Ha valaki tenyleg komolyan gondolja otthon akkor ilyesmit kell csinaltatni. De itt en meg csak teszkosgepet meg agybol vaskarikat lattam.
Seth is rakattant az "otthoni" szora, latom nehez sokaknak felfogni hogy mit akarok mondani.
Te pl. nem akarod itt megmagyarazni hogy mondjuk az otthoni krumpiszsakos geped jobb mint a terem. Ok miert nem tudjak a dolgokat a helyukre tenni?
De asszem holnaptol kicsit offolom a topikot mert gyuras nem nagyon megy mostanaban... meg off szinten se -
#11527168
törölt tag
válasz S e t h #10113 üzenetére
Pont erről beszéltem ... Most betettél ide egy képet rendes edzőtermi felszereléssel a hátad mögött (még ha otthon is van) és a kis padavanok most igazoltnak látják a kis teszkós gépüket, meg az 1 db fekpadot. Amúgy jó a forma, le a kalappal. De látom még mindig nem érted hogy mit mondok, meg Ijk mire célzott.
-
#11527168
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #10210 üzenetére
Ha láttok pár fehér felhajtott inges dolcegabbanas, kozmetikázott, szedett szemöldökű kigyúrt srácot egy társaságban ti mit gondolnátok?
Amúgy jó dolgokat mond, én is kb. ezt látom sokszor. Amúgy nem hangsúlyozták eléggé ki a videón hogy még mindig edz teremben
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #10212 üzenetére
Persze hogy az. De nézd meg FB-on az amerikában készült képeit és megértesz mindent.
-
#11527168
törölt tag
válasz Woodslave #10295 üzenetére
Reggel egy srác 100 kilóval tárogatott gépen 1 hónap edzésmúlttal, 70 kilósan. Ketten tolták tiszta erőből be neki a gép karjait, Videót kellett volna csinálnom, hihetetlen volt, szerintem még a lábát is megedzette közben. Úgyhogy inkább tényleg jobb a kis súly-szabályosan. "Profit" nem láttam még 12-nél nagyobb súllyal oldalemelni, de okoskodó b*zik rendszeresen nyomják 20 kilóssal vagy többel.
-
#11527168
törölt tag
Stuart Little is kigyúrta magát
A magas labdát inkább nem csapom le
-
#11527168
törölt tag
Indexről tudtam meg hogy Varga Timi 2. lett Arnold amatőrben. Még jó hogy van egy független hírportál ami beszámol a testépítés híreiről Régen még amikor a videóin edzett otthon még bejött de most már "túl profi lett" ha értitek
BÁ mire, hogy KB pénzéből van az egész?
God ezek az ázsia csajok elég furcsák, tegnap láttam egy elég jó kínai csajt, erre kiderült hogy van vagy 40 éves, kinézetre meg simám elment 25-nek is
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #10590 üzenetére
Mondtam én ilyet?
-
#11527168
törölt tag
Tegnap a teremben tömör pinaszag volt, elég nagy koncentrációban. Amúgy nem zavar de ez már sok volt. Micsoda problémák mi?
-
#11527168
törölt tag
válasz Dexar007 #10807 üzenetére
Legközelebb a kedvemért dedikáltass egyet BÁ-nak is Legalább hadd nőjön valamit tőle
Jojo neked milyen volt így a kar? Én így csinálom mostanában mindig, de úgy érzem kevés, viszont ha hozzá csapok akár egy vállat az már sok. (az a baj hogy a karom úgy fejlődik a legjobban ha a bicepsz/tricepsz együtt van)
-
#11527168
törölt tag
Szerintem a kezdő hszbe be kéne tenni az edző válaszolt meg a fegyenc topik elérhetőségét.
-
#11527168
törölt tag
Cedric gyerek tényleg lelépett? Pedig nagyon futatták. Mondjuk India Paulino is lelépett utána meg megnyerte az Arnoldot
-
#11527168
törölt tag
válasz Woodslave #11041 üzenetére
Az izomdiszmorfia áldozata Most teljesen komolyan mondom hogy már fárasztó hogy sírtok a forma miatt. Nem kell álszerénynek lenni ha az a cél. Teljesen jó ez forma. Visszanéztem a 1,5 éves képeimet, mondom "ilyen geci izmos voltam"? Akkor meg amiatt aggódtam hogy ilyen soványan, laposan látszik e hogy edzek valamit.
Ijk, Jojo, Wood nem ismerös? Boxi?Tipo köszi de nem biztos hogy úgy van
-
#11527168
törölt tag
Mi folyik itt? Látom mindeki kurva izmos a budibilderes kalkulátor szerint
-
#11527168
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #11336 üzenetére
Te is 10 literes vizeskannával jrász edzeni? Úgy kell vagy elcsoffadsz
-
#11527168
törölt tag
Kb. minden órában megiszok egy pohár (2dl) vizet (2db másfél literes víz). Ebben benne van a turmix is + ezen felül 0.5 liter ha edzés nap van. Szerintem nem kell ehhez tanulmányt írni hogy tudd mi kell a szervezetednek.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz python1 #11445 üzenetére
Ez egy koxer nyuszi
Lámpalázas? Fellépsz a teremben vagy előadsz valamit? Ne pörögd túl a dolgot, van ott egy rakat másik kezdő/újrakezdő. Én soha nem aggódnék pl. tegnap láttam egy arcot tárcsákkal körözni miközben ugrált. Na neki sincs lámpaláza.
Amúgy igen, fél év edzés és alakulni fog, ha tudsz tartani legalább egy átlagosabb kajálást (nem hiszem hogy 12 év kihagyás után azonnal beleveted magad egy komolyabb gyúrós diétába, meg nem is biztos hogy úgy kell kezdeni rögtön) -
#11527168
törölt tag
válasz plus44 #11454 üzenetére
Akkor ha követsz egy jobb diétát, meg lehet a kockás has nyárra is, viszont testépítő külsőre én így nem feltétlenül számítanék, a diétában vegyszerek nélkül túl sok izmot fogsz veszíteni (nem lesz gyúrós szemmel izmos vállad, mellkasod maximum szálkás leszel) Ez a genetikádon múlik, így kép nélkül nehéz megmondani, hogy mennyire voltál előtte izmos, láttam már kigyúrtnak mondható vizilabdázót, meg olyat is akin nem sok látszott. De ha követed a csak jó minőségű kaja elvét abból is kisülhet valami. Viszont szar kaját (megkdonác, kakaóscsiga stb.) semmiképpen.
python1 jó lesz ez, ha már az elhatározás megvan akkor már lesz valami Kajálásra figyelj elsősorban, ne vidd túlzásba a tápkieget (itt arra gondolok hogy napi 4-5 turmix, mellé 10 különböző kieg)
Sokan esznek előtte zabot fehérjével, vagy magában fehérjét. Én nem vagyok a híve, nekem nem lenne erőm így az edzésre, én "főétkezés" után 1 órával megyek mindig.szerk: nem szoktam behányni, gyomor diszkomfort sincs. Más meg éhgyomorra edz, ezt neked kell tudni.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz deniro2 #11463 üzenetére
Nálam is pont így van ... 16-16:30 körül megy egy főétkezés, edzés 18:00-kor. Mindenki máshogy működik. Persze napi 3 csirkerizs + turmixszal meg lehet oldani.
Amúgy bírom, hogy sokan egy ilyen általános módszert akarnak bemagyarázni amit mindenkire rá lehet húzni, mint mondjuk a vízfogyasztás téma.[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz deniro2 #11465 üzenetére
Ebben igazad van Viszont a pszichikai hatása tényleg számottevő. Ha pl. bedobok egy turmixot edzés előtt fél órával, úgy érzem kidobom a taccsot, éhes vagyok már az edzés vége előtt, nincs semmi erőm. Viszont a másfél órával azelötti szilárd főételtől erősebbnek érzem magam, valahogy jobban megy, de én így szoktam meg már évek óta.
Scitec Army nekem is tetszik ez a design, viszont ugye szerintetek is erős a "Steel Rocket" és "Warrior Juice" elnevezés, nem? Főleg hogy évek óta savazzák a konkurenciát a termékelnevezések miatt.
szerk: 10 éve nagy divat volt ez az army style öltözködés, most már látom magam előtt a termeket tele ifjú kommandósokkal Scitec army ruházat mikor jön?
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Az utóbbi pár napot nem kommentálom ...
-
#11527168
törölt tag
válasz Woodslave #11993 üzenetére
Nem értem hogy egyesek miért akarják mindenáron bebizonyítani az igazukat és megmondani másoknak hogy márpedig mi a jó nekik. Nem olvastam a konkrét sztorit, de ez a víz-téma enyhén röhej, mindenki igyon amennyit akar. Akinek meg egészségügyi problémája van az meg húzzon el az orvoshoz, ne itt akarja diagnosztizálni magát. Ha meg nem azt hallja amit akar, megsértődik. Ennél lejjebb van még?
-
#11527168
törölt tag
Befejeztem a bemelegítést hátlehúzáshoz, haver/edzőtárs kezdi az első sorozatot és ELSZAKAD A KÁBEL, keményen mellenbaszta magát Rohadtul fáj a válla, szerencsére más baja nem lett. 10 perces edzés megvolt. Atta
-
#11527168
törölt tag
Áhh itt rajta van midnenhol a belépőkártyán hogy "tudomásul veszem hogy saját felelősségemre látogatom a termet"
Látom keményen megy a cicaharc a topikban. Nem veszitek észre hogy már nem véletlenül nem ír ide a 90% aki múlt évben ilyenkor még igen? Engem is zavar a sok hittérítő meg fegyenc de azért egy színvonalat tartani kéne.
-
#11527168
törölt tag
válasz philoxenia #12068 üzenetére
Te jó ég ... De minek kell betenni képet? Mit mutat? Senki nem izmos amikor elkezdi akkor minek a kép? Majd ha lesz after akkor egybe lehet tenni őket, de így röhej ...
Most vettem észre hogy fanatikus tag lettem. Jó sokat írok ide
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz szika87 #11996 üzenetére
Szerintem hagyd a kiegészítőket és egyél minnél több tiszta kaját. Elég lesz majd az első 6 hónap után kiegre költeni. Ezalatt simán visszajöhet amit lefogytál, attól függ mennyi idő alatt érted el. Pl. aki edzett 10 évig és kihagy 1 évet az sokkal gyorsabban fog "regenerálódni" mint aki edzett 1 évet és utána hagyott ki ugyanannyit. Majd meglátod. Egyelőre csak csináld az edzést, majd ráérzel. Ne foglalkozz semmivel, csak edzés meg kaja. Tudom hogy mindenhonnan az folyik hogy vegyél meg minden szart de az elején az edzés utáni turmix ami valami pluszt ad
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen