-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Aaaa,en a megszallott amator kategoria vagyok.Szeretem a hatarokat boncolni,dontogetni ha epp nem ezt csinalnam akkor innek,vagy valami mas megszallottsagom lenne (kb hasonlo lendulettel).Ez legalabb nem kerul nagyon sok penzbe es leszamitva a beleolt idot,nem art a kornyezetemnek.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen