- Diablo IV
- World of Tanks - MMO
- XGS24 - Befutott a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- Xbox Series X|S
- Starfield
- Marvel Snap
- PlayStation 5
- XGS24 - Befutott az Assassin's Creed Shadows legújabb előzetese
- XGS24 - Remekül néz ki az új Perfect Dark
- XGS24 - Bemutatkozott a DOOM - The Dark Ages
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34048 üzenetére
Biztos, ez volt a legösszeszedettebb forrás amit így hirtelenjében találtam, azért linkeltem ezt mert 11 forrás megjelölésével készült.
Amint említettem a google hasonló grafikonokat talál, most nem szeretném mind belinkelni de itt egy másik, 2010-es:
kísértetiesen hasonlónak tűnik, itt is 65% körüli az átmenet.
Aztán lehet, hogy ezek tévednek, kíváncsi lennék további anyagokra.(#34047) borix
Azt nem mondtam, hogy nem lehet a távot megtenni kaja nélkül, azt mondtam, hogy versenytempóban nem hiszem. Mármint lehet van az az ember de szerintem általában elég markánsan elkülönül a félmaraton és maraton abban, hogy az utóbbin kell a pótlás. Ha az ember regeneráló tempóban futja le akkor oké de azt meg minek, én baselinenak az én intenzitásom számoltam ami kb 92% vo2max volt az utóbbi versenyen. Nem gondolom, hogy nagy eltérés lenne intenzitásban, a maratoni pace az maratoni pace mindenkinek.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Diablo IV
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- World of Tanks - MMO
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen