-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #47005 üzenetére
Lejövök majd, csak apadjon a női szigor a háznál, mert nem tudok munkán kívül fél napokat távol lenni. Még finn szaunázni sincs időm eljárni, pedig csak 3 óra időtöltés ( volt ).
Azért annak is örülnék, ha 100 körül futnám le a 40-et életemben először és nem 110 környékén. Amúgy is féltem, hogy csak feltartottalak volna
Ezeknek a hirtelen ötleteknek félek, hogy ízületeim látják kárát. Úgy örülök jelenleg, hogy napi 10-el nincs fájdalmam. Egyedül a bordaközi izmok gyengélkednek a levegőértGratulálok! Kemény voltál! A melóba bemenni ám! Az a legfontosabb! A videókat is megnéztem! Nagyon jók voltak! Megkönnyeztem
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Autós topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Elektromos cigaretta 🔞
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Milyen TV-t vegyek?
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Gyúrósok ide!
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs