-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #104252 üzenetére
ja értem akkor azért ...mert te is nyomtál ennyivel.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
válasz Apollyon #104235 üzenetére
Köszi a választ.
Sima scitec "100% Creatine Monohydrate"-ot vettem.
Lett volna ugyanott pár100 ft-al olcsóbban fullforce is. Na majd legközelebb kipróbálom azt.Ahogy olvastam megoszlanak a vélemények arról is, hogy érdemes-e feloldani rendesen, vagy mehet simán.
De még ilyet is találtam a vizesítésről.Amúgy 3 éve edzek nagyobb megszakítás nélkül, teszek már egy próbát a kreatinnal. Azt mondják ennek legalább tényleg van hatása.
-
Apollyon
Korrektor
válasz bigmasterg #104254 üzenetére
Olyan volt nekem is régebben, az nem volt mikronizált és ráadásul drágább is volt. Az ilyen egyszerű dolgokból amúgy mindig érdemes a ff verziót venni scitec helyett, mert full ugyanaz de olcsóbb. Pl. ugye a kreatin, l-karintin, glutamin stb.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
celf
őstag
válasz Shingen #104258 üzenetére
ha kattog a vallad, vszinu mozgas kozben nem marad a helyen (az izuleti arokban = vápában) a felkarcsontod. ez azert lehet, mert a rotarkopenyedbol valamelyik izom nem tudja vegezni a dolgat, nem tartja mozgas kozben az izuleti fejet a vápában. rosszabb esetben nem csak kattogni fog, hanem be is csipodhet (impingement) valami lágyrész. az meg már beszabehu fájdalom.
amugy csinalsz eleg huzogyakorlatot is? nem lehet, hogy van egy kis diszbalansz a nyomo es huzo gykorlatok kozott?de az is lehet, hogy a váll-vállövi ritmus nem folymatos nálad. a lapockad nem koveti oldalemelesnel a felkarcsontod fejét (caput humeri).
esetleg az izulet sajat porcos gyurujen mozdul el a csont...
tudni kene, hogy mikor kattog, mikor faj, milyen gyakorlatokat vegzel tulnyomo tobbsegeben. meg is kene nezni a vallad, a tartasod, stb.
ergo menjel el egy normalis physico therapeutahoz
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
Voltam atta, 400-ba guggoltam 12-t. Kéz nélkül, egy lábbal.
Látom a helyzet változatlan, ugyanolyan súlyos (minden téren), mint eddig. -
Zola007
veterán
voltam, atta, szokásos kislányos lábedzés
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Lipton #104265 üzenetére
Mert úriember nem versenyez, ugyanis tudja, hogy gentlemanhez méltón " gyengébbet nem dicsőség legyőzni"!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
Angelnek itt körbe kéne nézni mielőtt számokkal dobálózik talán még a végén hihető dolgokat tudna kamuzni
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104269 üzenetére
Semmi. Én iszom a szavaidat
Én még így se nyomok 170be. De ez a video pont arra a jó példa, hogyan lesz páros gyakorlat a fekve nyomás
Meg alapból nem azzal van a gond, hogy nagyon nagy számokat mondasz. Hanem az, hogy alapvetően úgy állítod be azokat a számokat mintha naturál teljesítmény lenne.
Amikor már egy falusi erőemelő versenyre is a szét cuccolt emberek járnak
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #104269 üzenetére
Legközelebb ne kenjétek be ragasztóval a rudat
Akkor a spotter talán 3. felszólításra el is tudja engedni, mert így az avatatlan szemnek bicepszezésnek tűnhet.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
válasz Angel2014 #104269 üzenetére
Ez akkor 170 kg, ha nem húzza felfele senki, így jó, ha üti a 130-at.
Az meg külön poén, hogy annyira húzta fel, hogy leengedni se tudta az elsőt. Erre való egy jó segítő, hogy helyettünk végzi a gyakorlatot. Lényeg ez is ájefebí pró bílder, agyban ott van a toppon, látszik, meg egoban. -
Zola007
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz Zola007 #104273 üzenetére
Igen van benne valami ...de akkor is szép teljesítmény 24 éves a srác 86 kiló....de várj mutatok valamit..
Ő 15 éves 67 kiló és 180 at is nyom [link] [link]
User: én azt próbálom felvázolni neked 15-16 évesen is lehet nagyon nagy súlyokkal nyomkodni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104271 üzenetére
Előbb még egy 85 kilós cimborádról beszélgettünk
A kor biztos 46? Volt már több is kevesebb is
A súly most stimmel januári 146 kilóhoz képest a diétád nem nagyon hasít. Vagy nincs diéta már ?
(#104276) Angel2014
Már megint lódítassz kis huncutA srác akit most linkeltél kommentbe írja hogy 82 kiló baszki nem 67 legalább olvass
Ja és a video alatt a 162,5 is biztos a 180
[ Szerkesztve ]
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Angel2014 #104276 üzenetére
Ismerősöm is 150-160-ba beletol, és ahhoz képest alacsony, 75 kg körüli..
Mondjuk hogy naturál-e, nem tudom.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
TeeJay
félisten
hát én ma mell-bicepsz edzést nyomtam és fekve 50kilóval próbáltam de a negyedik 10 már elég kemény volt...
hány év alatt jutottak ezek ide hogy ekkora súllyal próbálkoznak?Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
Angel2014
addikt
válasz userxy #104277 üzenetére
most annyi...mennyi volt 3 évvel ezelőtti versenyen ... a másik más a verseny ahol meg is állítja a súlyt vagy egy teremi nyomás ahol nem kell figyelni a szabályra is .
user hülyeség...Évente több versenye van több ellenőrzéssel.ha kokszolna egyből megdőlne nem?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
userxy
őstag
válasz TeeJay #104279 üzenetére
Most amilyen súlyokról megy az értekezés, ahhoz egy fél patika szükségeltetik.
(#104281) Angel2014
imádlak tesa te vagy a topic új gyöngyszeme
A video 2014 november 16 os a komment 17 ahol leírja, hogy 82 kiló és nem 180 hanem 162,5
Na már most, megint valami kamu szag van a levegőbe mert ha a powerlifter Hajdú Bazsiról beszélünk aki 1997ben született akkor megint csak nem jó példa a 15 16 éves 180-as nyomás
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104281 üzenetére
Ezeken a versenyeken dopping vizsgálat ?
Szopatsz ugye?
Voltál te már ilyenen ?
Imba natural testépítő versenyen koxol minden második. És akkor te azt akarod nekünk meg magyarázni, hogy egy power lifter kox vizsgálat nélkül natural ?
Te amúgy elhiszed amit írsz ?
(#104285) Bipolar
74 kilóval én is nyomkodtam 110-be. De ahogy Zola írja köszönő viszonyba nincsenek a számok.
illetve majd két évig edzettem egy powerlifter teammel akik a mai napig rendszeresn járnak egész országba versenyezni Úgyhogy nem kell nekem bemutatni, hogyan működik ez ma Magyarországon
Azon csodálkozom, hogy kíbírtam mellettük, hogy én nem koxoltam
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz userxy #104282 üzenetére
Ne a videó feltöltési dátumát nézd...[link]
GPC EB
Súlycsoport:-75kg
Korcsoport:T2 16-17
145kg(világcsúcs)de keresem a teremi nyomását is ami 180 volt. tessék...180 kg! 2013 as videó számold ki hány éves volt?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104288 üzenetére
Mit nézzek ?
2014ben szerencsétlen srác akit linkelsz 17 éves volt
Lehozhatod a csillagokat is akkor is aki egy kicsit is számol és tudja miről van szó csak mosolyog az érveléseden
De nagy figura vagy belinkelsz egy edző nyomást deszkával és ruhás nyomással
Most estem le a földre a röhögéstől
Köszönöm ezt a vicces estét
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz Angel2014 #104292 üzenetére
Köszönöm kérdésed
Közöm nincs a az erőemelős fekve nyomáshoz.
Padon fekve rúd kiemel mellhez leneged megtart majd kinyom
Mondták is ha erőemelősen megtanulnék nyomni menne a 130 körül is De nem foglalkoztam vele nincsenek ilyen ambícióim meg szerintem az csak bohóckodás -
Lipton
őstag
válasz Zola007 #104294 üzenetére
25 évesen 80-85 kilósan 175 kiment "évekig" nulla cuccal. Termi nyomás, nem szabályos verseny. Fejlődés viszont semmi nem volt már onnan felfele (csak vissza). Tényleg még csak fehérje készítményt sem ettem, viszont kb 14 éves koromtól nyomtam fekve rendszeresen aránylag nagy súlyokkal és a fekvenyomás szerintem kivételesen jól ment. Persze ez nem egy szálkásított szép forma volt hanem aránylag fedettebb (nem nem tele búvár ruha). Most 40 évesen, 1 éves kihagyásokkal, laza itthoni edzéssel 120-ba is belemegy a 8 piramisba még. Lehet jó alkattal (nem jó kinézettel!) aránylag jól nyomni, de itt azért több szempontból nem áll össze a kép.
Nagyon sokat ettem ma...
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #104288 üzenetére
ertem tehat ha ruhaval ami segit mondjuk 30 kilot, 3 segitovel akik tartjak a rudat, hidalva lecsokkentve a tavot felere es a maradekot megosztva egy 30 centis deszkaval lehet nyomni 180at. magyarul ruha nelkul egy alap fekvenyomast csinalna kb 130al 1 ismetlest. ami nagyon szep teljesitmeny.
figy kb 10 eve mikor meg full felelotlen voltam akkor bohockodasbol nyomattam egy kissraccalkb 50 kilo 29es kar.. 130 kilot fekve ugy h 55 kilo volt a maxa addig. nyilvan en huztam le rola nyolcvanat de hat egy videoba pont idefert volna ez is, mindezt persze ayert h igazoljuk a hazudozasaid h dontott padon nyomtal a 80as evekben 175kiloba 4et szeriaban ami annyit tesz h kb 200 ment volna fekpadon ugyanigy es 220 korul lett volna a maxod rawba, namost ez akkor lazan az orszagos csucs lehetett kb barmely kategoriaban itthon, emlekszem volt egy Bajcsi Lajos nevu versenyzo akkoriban aki kb ilyesmit tudott 120 kilosan, de az semmi mert te ezt 16 evesen tudtad. szal annyira szanalmasak a hazudozasaid h hihetetlen, en konkretan nem tudok nevetni se rajta mint userxy, inkabb szomoru vagyok h valszeg ennyire lenezel itt mindenkit h ilyen hulye hazudasokkal beallitasz es nem nem kotrodsz el a 10ik buktanal se.
igen nagyon meggyozo volt a keped amit beraktal, mar csak egy kis fust effekt hianyzott rola, orulok h buszke vagy ra h 144 kilo vagy, nyugodtan egy 50et meg ledobhatsz mire lemegy a tzs 20%ra. legkozelebb olyan kepet rakj be ahol a kocsiban ulsz, de csak felig legyen lehuzva a sotetitett ablak h bizonyitsd mennyit fogytal..
kicsit magadbanezhetnel mar.. sokadszor persze, szal ez nem fog megtortenni.ha azzal jonnel h ja de te 180 kilosan csinaltad 16 evesen ezt a nyomast akkor is szanalmas vagy
amugy Janesz is kozel nyomott ennyit mint te 90 kilosan kockas hassal de valahogy nem hasonlitott rad, raadasul o is ob2. volt testepitesben 2007 korul es azota is legenda itt..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Lipton #104297 üzenetére
egyebkent itt nem arrol van szo h lehetetlen ilyen eredmenyt elerni en is 15 evet vegignyomtam ugy h kb minden fekvenyomo edzesen felmentem max sulyra, es eljutottam oda h 190be ment ketto rawba, 120 kilosan. szal aki tehetseges is annak siman mehet ennel tobb es megy is ha vegignezunk a termekben otthon.
edzotarsam 210be nyomott 2-t es 86 vagy 89 kilo volt, nem emlekszem. hat ugy is nezett ki... nem ugy mint angel:[link]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI FPV DRONE, GOGGLES V2, MOTIONCONTROLLER, DJI BESZÁMITÁSA Ára:289.900Ft Újszerű, hibátlan állap
- DJI FPV controller 2
- 18" Merida One Twenty Pro ( M ) eladó
- Új/bontatlan KuKirin S3 Pro (Kugoo Kirin) elektromos roller. 30km hatótáv. 25km/h.Gyorstöltés! 12kg
- Fujimi Mitsubishi Lancer Evolution V GSR 1/24 makett
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen