- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- UbiForward24 - Jön az Anno 117: Pax Romana
- UbiForward24 - Hosszabb játékmenet videón az Assassin's Creed Shadows
- UbiForward24 - Sztori kiegészítőt kap az Avatar: Frontiers of Pandora
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- Marvel Snap
- EAFC 24
- Diablo IV
- UbiForward24 - Hosszabb bemutatón a Star Wars: Outlaws
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- EA Sports WRC '23
- UbiForward24 - Jön az Anno 117: Pax Romana
- Alkoholista nevelde
- UbiForward24 - Jövő hónapban indul az xDefiant első szezonja
- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
Milyen gyakorlatok vannak az oldalsó/ferde hasizom edzésére?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Zola007
veterán
válasz itouchfan #108901 üzenetére
minden, ahol eltér a húzóerő/terhelés a test két oldalán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
Úgy érzem elég jól sikerült a tömegelés annyira nem híztam meg. A hasam pocsék nem tetszik de idővel majd lemegy. Még a mellem hátam és lábamra jöhetne tömeg és én meg is leszek elégedve magammal. Ha az meglesz próbálom tartani a formát. Kaját pontosan nem számoltam csak nagyjából. 3 hete elkezdtem heti 1-2x futni biciklizni, remélem ettől a hasam lejjebb megy idővel. [link] Az első kép csak magamnak raktam be hogy honnan indultam
You'll Never Walk Alone
-
FIREBLADE78
addikt
válasz marked one94 #108903 üzenetére
Hogy kitakarta a kuksit XD Ahogy anyám mondaná,legalább van valami embörös formád.
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #108903 üzenetére
Ha még közelebb jössz az optikához, már egész termetes leszel
Jó lesz az
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
szuszinho
őstag
Hónalj kutyus is eltűnt
-
kolosanyi
veterán
Ma már az elmebetegség határát súrolom. Hajnalban kelés, utazás Pestre sárkányhajó versenyre, 3*1km evezés, utána hazaérve egy súlyzós edzés és most végeztem gyorsgyaloglással a futógépen...
-
FIREBLADE78
addikt
válasz marked one94 #108909 üzenetére
80? Azt hittem 70 sem vagy
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #108908 üzenetére
Majd addig nyomod, amíg bedobja az unalmast a tested. Lesz ott ízületi gyulladás, szakadás, meg egyéb sérv, ha nem pihensz eleget. Benned nincs anyag, ami gyorsítja a regenerálódást azt ne felejtsd el, ehetsz te itt aranyhalat, gyöngytyúkkal is, semmit nem fog jelenteni, ha túlterhelés van. Amit nem edzés után érzel, majd hónapok múlva jön elő hirtelen.
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #108915 üzenetére
Nem fogja. Nagyjából már érzem, hogy mit visel el a testem és nem lépem át a határt. Az intenzitás nem nagy, a volumen inkább. Heti 3 alapgyakorlatokból álló súlyzós edzés, meg 5 éhgyomros aerob az picsa. Illetve most beraktam egy negyedik súlyzós edzést is, amit nem érintett a három edzés, azt gyorsan leedzettem. Szóval kar volt meg vádli. A regenerálódással nincs baj, legszívesebben ma is mennék edzeni, de most pihenés van.
-
syl5
őstag
válasz Dicker #108915 üzenetére
Az a ki..sztt alvás nálam is a szűk keresztmetszet, meg hogy állandóan talpalok valahova egész nap.
Sokszor időm meg lehetőségem sincs normális kaját enni, csak vmi junk food-ot dobok be, vagy vmi éttermi csirke, rizs saláta kombót, de az meg fene tudja mennyi rizs, 5-ből 2-szer jó ha meg van 80g. Fogyok is mint a szar, szerencsére az erő még nagyjából meg van.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
aleister
veterán
Ezzel én is így vagyok. Sajnos szinte sosincs lehetőségem megaludni a 8 órát. Sajna relatív nehezen alszom el, de cserébe könnyen felébredek.
Már az altatón is gondolkoztam, de nem akarok gyógyszerezni. Tudtok esetleg valami természetes módszert erre? A szex nem jó. Én valahogy nem álmosodok el utána.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
addikt
Azt a kurva, mit szednek azok ott Iránban?
(#108916) kolosanyi
Hány perc szokott egy aerob edzés lenni? -
Zola007
veterán
csinálj szárított húst, az jól eláll. Ha elviszed reggel, simán kibírja a napot
Veszel hozzá egy ilyen aszalógépet és otthon csinálhatod csirkéből és marhából ("beef jerky") isNeten vannak fent hozzá receptek
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #108923 üzenetére
olyan az íze, amilyenre ízesíted
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #108925 üzenetére
akkor maradj az útszéli gyrososnál, az hulladékból van és drága, de legalább finomnak tűnik.
Ez a praktikumról és tápanyagtartalomról szól, nem a gasztronómiai orgazmusról.
Egyébként külföldön közkedvelt snack.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
YM
senior tag
válasz FIREBLADE78 #108923 üzenetére
Nyáron ha berakod a bakancsodba, sózni se kell.
Kézműves hambi upgrade vagy downgrade?
[ Szerkesztve ]
-
GoTReX
őstag
Hallgatom ma a rádiót ,és felhívtak egy közszereplőt hogy ez a nagy gyúrás mánia celebeknél hogy érte utol....
"Hát eleinte otthon tornászgattam mára már nevetségesnek tűnő súlyokkal,aztán személyi edzősvel dumáltuk hogy legyen már valami cél. Megbeszéltük hogy akkor legyen ez az Európai bajnokság." Ha jól tudom egy éve edz.... Komolyan a pofám leszakad. Letiltom magam a médiáról. (hányóssmile) Őőő izé Kazein, őőő beszárítás vesseny előtt.... Komolyan,még szakértők is pár hónap után. Nyilván női kategóriáról beszélünk.[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #108931 üzenetére
Nem, a class fm-es még jobb volt. Októberben kezdett el edzeni de már februárban ausztriában 5. lett valami komoly versenyen amit valami plázában rendeztek meg. Azért komoly fél éves "edzés" után már verseny.
-
syl5
őstag
válasz aleister #108918 üzenetére
Edz, dolgozz, bulizz keményen, kardiózz is hetente egyszer, kétszer.
Máris nem lesz probléma az alvássalKomolyra fordítva
Levendula, citromfű, orbáncfű lefekvés előtt.(#108922) Zola007
Nem is rossz ötlet.A legjobb egy facelift-es e46 320i lenne csomagtartóba egy hűtőtáskával.
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #108932 üzenetére
(#108932) FIREBLADE78: akkor csak simán drága és zsíros
egyéb érv a gyorséttermi kaja mellett?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Most vettem 15 kiló csirkemellet. 500 grammonként eltettem a fagyasztóba, hazaérek este, előveszek egy adagot, forralok vizet, beleteszem, amíg bedobom a rizst a rizsfőzőbe meg előszedem a zöldséget, addig fölenged. A rizsfőző megcsinálja a rizst, addig megsütöm a csirkét, megpárolom a zöldséget és dobozolom mindet. Mosogatással együtt szép komótosan 40 perc az egész művelet. Mondjuk kurva unalmas hosszú távon ez, de ennél egyszerűbb megoldás nincs.
(#108942) Shingen
Azért furcsán néznének rám egy "olyan" levezetéssel a futópadon.[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Zola007 #108939 üzenetére
Ha azt eszel, akkor úgy nézhetsz ki, mint ő. Kell ennél több?
(#108815) FIREBLADE78
4,5 kg mi? Izom? Mert ha ennyi tiszta izom feljött, akkor azért nagyon nem kell sírnod koksz után. Ha meg egyéb, akkor az meg nem nagy teljesítmény, én 1-2 hónap alatt fel tudok pakolni annyit -
Shingen
addikt
Ma volt egy lightos mell-kar edzés végén egy kis hasazás.
風林火山
-
Zola007
veterán
lehet
csak annyiba is kerül mint USA-ban(#108948) YM : nicsak, bővíti a McDonalds a palettát?
Medve szelet, vaddisznó gerinc. Legközelebb szar-vast eszel?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Marvel Snap
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ukrajnai háború
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Tudományos Pandémia Klub
- Politika
- Samsung LCD és LED TV-k
- Bluetooth hangszórók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen