- PlayStation 5
- Előzetes élménybeszámolókon az Elden Ring: Shadow of the Erdtree
- Dragon Age: The Veilguard címmel jön a sorozat régóta készülő új része
- EAFC 24
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Steam topic
- World of Tanks - MMO
- Ingyenes az Epic Store-ban a Marvel's Midnight Suns
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Marvel Snap
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz SchumiBácsi #124594 üzenetére
Ilyen, viszonylag alacsony kinti hőmérséklet mellett miért edzel ilyen melegben?
-
Angel2014
addikt
Ma együtt edzettem Kiss Kati tesójával Kiss Dezsővel a csiliben kb 170 cm 147 kiló...47 éves gyerekkori barátom...szerintem brutáll olyan erek vannak a kezeiben mint egy fél colos cső ...és ezzel főleg woodnak akarom mutatni nem a kilók a lényegesek..és folyton azt kell nézegetni én 93 kiló vagyok ..
Ő szakadt be anno a Balatonba a hammerrel.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #124610 üzenetére
Sztem az hogy párhuzamos dimenzióban élünk. 110 kg-san maximum úgy néznék ki mint te nem úgy mint a nyilvánvalóan lifetime natural haverod
És akkor nem megyek bele a natural maximális genetikai potenciál kérdésének feszegetésébe
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #124613 üzenetére
Ja az lehet. szeretnék de félek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #124598 üzenetére
Én sem használok kreatint, ugyanez van nálam is
-
őstag
válasz bigmasterg #124601 üzenetére
Mert mint írtam előállítottam a nyári állapotot. Nyáron ha úgy van ilyen meleg lesz, vagy melegebb bármit is teszek - és nem áll szándékomba leállni mert épp kiadták a piros hőriadót inkább levetkőzök gatyára mint most is egyébként de akkor is edzek - a saját terem egyik előnye
Jelenlegi adatok alapján 28fokos terem hőmérsékletig nem is lesz nagy gond. Most már csak a páratartalmat kell behozni a képbe, mert az még okozhat meglepetést, így a hónap hátralevő részében azt kell még kimérni. Nyáron nem tudom hogy lesz de sztem egy aszályos időszakban kevesebb lesz mint most így.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Woodslave
nagyúr
válasz SchumiBácsi #124627 üzenetére
mi lenne ha 22 fokra raknád aztán a pénzt amit megspórolsz a fűtésen elköltenéd légkondira..
tényleg jól értem hogy azért edzel 28 fokban hogy hozzászokj a nyárhoz? Pofám leszakad
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
őstag
válasz Woodslave #124629 üzenetére
A kazán jellege olyan hogy vagy megy folyamatosan egy adott teljesítménnyel, vagy nem kell mennie. A túl alacsony teljesítmény káros hosszútávon (kátrányosodás) ehhez jön hogy egy kissé túlméretezett a dolog - minimális ráfordítással -10foknál is lazán hozza ezt a hőfokot. Ha leállítanám pár nap múlva meg úgyis újra kellene indítani, mire ha kihűlt a rendszer két lehetőség van: szokásos teljesítményen egy nap mire újra felmelegszik, teljes teljesítményen megoldja pár óra alatt de ilyenkor elmegy egy napi fa ez meg gazdaságtalan. Ezért tavasszal mindig van egy kisebb hőhullám, amíg a rendszer végleg le nem áll. A fűtés osztott, ilyenkor a lakóházról leveszem egész napra a fűtést, és ez megdobja a bekapcsolva maradt konditermet és műhelyt.
Klíma vagy 5évig volt tervben, aztán mire nyaranta odaértem hogy akkor megveszem, már szeptember lett akkor meg már nem kell. 2015-ben meg úgy határoztam hogy akklimatizálok egy éghajlati övvel lejjebb így többé nem kell azon gondolkozni a 35fokban hogyan kellene a bőrt lenyúzni magamról, elég csak az atlétát levenni ha nem fúj a szél. Így a klíma okafogyottá vált, lehet hogy télen több fa fogy, de nyáron megmarad jó pár kilowatt.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Angel2014
addikt
válasz headhunter #124630 üzenetére
Én ma ott fekvőztem edzés mellnap has és kardió után...de csak 95 fok volt bent ...minden nap megyek 25 percet...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
myproteinnel mi történt? Mikor lett 28k az 5 kilós protein?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
Tegnap láb volt. Atta.
Kihagytam a szabad súlyos guggolást, helyette a hosist billegős láb gépen nyomtuk. Kevésbé nyírja a térdem és iszonyat jó izomérzetet ad. Mondjuk ahhoz jól meg is kell pakolni."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #124637 üzenetére
nekem is de hoist gép hiányában kénytelen voltam guggolni
lábtoló helyett meg hack guggolás. Megfogadtam már hogy nem kockáztatok semmilyen olyan gyakorlattal amiről nem vagyok biztos hogy nem xar, de most óvatosan csinálva egész jó volt és a térdem se fáj különösebben.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz aelod #124637 üzenetére
*hoist.
Diéta javában zajlik. Most még jól bírom. Igaz a bajok 200alatti ch-nál jönnek majd
(#124638) Woodslave
Jaja. Lehet végleg száműzöm majd a guggolást. Meglátjuk. Tnap rámentünk a lassú negatív szakaszokra. Brutál duranást okozott.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
vettem lidl zsírszegény friss sajtot. Délutáni kajára mert nem akarok fehérjét inni, mert azt komolyan nem bírom. Puffadok ha úgymond "éhgyomorra" csak azt iszom. Az izolátumtól nincs ilyen probléma ezért agyaltam hogy venni kéne valami tejcukor emésztő tabit, reklámozzák ezt a milljoyt vagy mit lehet kipróbálom hátha ez a probléma.
Az edzés előtti kajámat nem tudom ilyen időbeosztással megfelelően összehozni.
Reggeli 8-kor ebéd 12-kor edzés 4-4.30 kezdettel, szóval előtte 3 körül kéne enni, fehérje shake nem tuti mert xarul nézek ki feszülős pólóban
Ötlet? (a feszülős póló poén ne mondjátok hogy edzek pulóverben, meg ha jobban megnézem akkor egy adag fehérjében van 1 gramm cukor... valszeg nem ez lehet a probléma)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Shingen
addikt
Biotech usa multivitaminnal van vkinek tapasztalata?
Nem tudom milyen anyag van a tabiba de eleve narancssárga a színe.
Az MP multi meg bézs színű volt.Mikor az Mp szedtem normál volt a vizelet színe, mióta a Biot. nyomom szinte narancssárga.
Milyen cucc van benne ami ennyire színezi?
Egyik srác a kondiba nem tudom milyen szájtekes tabit szed az meg azt mondja zöldet vizel tőle.
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
addikt
válasz Shingen #124642 üzenetére
Melyik? A Biotechnek van vagy 5 féle multivitaminja. Én ezt a One-a-Daily-t szedem msot vagy melyiket. De nem narancssárga, hanem ez a libafos szín inkább. De remélem nem azért olyan a színe
Szerk: Ja, bocs, hogy a húgy narancssárga. Hát sztem minden multitól az lesz, nekem legalábbis az volt.
[ Szerkesztve ]
-
ooooobi
senior tag
Srácok, van valami trükk, hogy felhúzásnál ne hajtsam nagyon hátra a fejem? Elvileg az lenne a jó ha a nyakam egyenes maradna végig, de ha visszanézem hogy csináltam mégse sikerül, föleg a nehezebb súlyoknál.
Shingen, 7etape: Scitec Nutrition Multi-Pro csinált nekem zöldet, de csak addig mig nem ittam meg a napi 4 litert ugy már nem volt szines. Ti mennyi vizet isztok?
[ Szerkesztve ]
https://steamcommunity.com/id/ooooobi/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen