-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
ja én is így érzem.. Pontosabban inkább azt, hogy van egy testemnek kényelmes testúly, ami 78 és 85 kió között ingadozik, ezen két értéket mindenféle probléma nélkül bármikor 3-4 nap alatt produkálni tudom, de hogy ezeken kívül már diéta illetve kőkemény evés kéne...
ja ebéd megvolt, időzítő 30 percre belőve, még kv-t se iszok addig (azis vízbű vonja ki a zoxigént vagy mi)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
rendelek innen 2 kg Marha proteint 10 890 Ft Protein (szárazanyagban): 97,7g
srácok,szerintetek edzés utánra melyik izolátum proteint vegyem? whey izolátum
(#17304) Tamoo: miért nem csinálsz házilag bio lisztből pizzát? isteni finom és nem hízlal. azt raksz rá, amit akarsz..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#11527168
törölt tag
GOAT WHEY! Innen már csak egy lépés a borz protein
Casanova A C6 talán a legjobb fehérje ... Ha nem nézzük az árát.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #17303 üzenetére
sajnos nagyjából van elképzelésem mi vár rám a határokon túl..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Mikuland
tag
A topik átlag 65-85 kg között súlyos, Én meg a 110 kilómmal szinte girnyónak láccom...
Na jó, picit túlzással.Ott lesztek vasárnap Veletech?
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #17302 üzenetére
Mondjuk ha HIIT edzésekre jól bepalacsintázol akkor tényleg nehezen megy le a zsír.
Nekem az a tapasztalatom, hogy diétában semmi édességet nem szabad fogyasztani. Nem azért mert egy képviselőfánktól bezsírosodik az ember, hanem mert kurvára kívánja az ember utána az édességet. Ráadásul jól át tud verni, mert heti egy-egy alkalommal becsúszik, közben nyilván annyitól ugyanúgy megy le a zsír, és úgy érzed egyre több alkalom belefér.Most letoltam egy mell-kar-vádlit egy hét kényszerszünet után, jól esett. Már alig várom a lábazást, de egyben rettegek is tőle, mert még nem vagyok 100%-os.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
spammer
veterán
Csak a buzik esznek édességet„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
lehet de az életbe belefér, azt meg fontosabbnak tartom mint hogy hajszoljak egy olyan testet amit akkor se érek el. Ki nem xarja le? Szenvedjek hetekig, aztán mivan? Lehet hogy neked ok hogy nem eszel édességet meg péksüteményt (én se sűrűn) de azon az alapon biztos nem hagyom ki mert diétázom. Ez van ennyit tudok, nem ér nekem ennyit.
Pont ma agyaltam, hogy xar a vádlim, lehet heti ötszöri kőkemény edzéssel fel tudnám hozni egy középxar szintre, de nekem nem ér annyit. Ugyanez van a diétával is.
/de tudom ez a gyúrós topic, itt 20%-os testzsírral is tökéletes testépítő diétát kell követni különben vége a világnak
egyébként a fejlett nyugat naturál testépítői qrvára nem a csirkerizst nyomják, de azért nem pofázok, mert xar példa vagyok (még akkor is ha azt se csinálom)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
meroly
veterán
Szerintem sem fér bele semmibe az édesség, teljesen felesleges.
Az más, hogy imádom és régen megettem egy üveg nutellát is egyszerre, dehát meg is volt az eredménye.
Manapság így egészségesen élve, talán ha heti egy fél túrórudi elfogy, akkor sokat mondok.Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #17326 üzenetére
Én csak azt mondom hogy a szálkásság, magazinforma rohadt sok fegyelemmel és lemondással jár. Sokan azt hiszik hogy valami csodagenetika kell hozzá. Persze lehet kajálni télen bejglit, és tavasszal formába hozni magad, de szenvedni fogsz, nagyon sokat.
Vannak hiperaktív emberek, akik ha sok szemetet zabálnak akkor is szálkásak. Csak nem izmosak, és valószínűleg nem is lesznek. Az is egy kereszt.Okos ember tudja mennyit tesz bele és mennyit vár tőle. Izomsanyi meg pofázhat hogy töltöttkáposztát vacsorázik kakaóscsigával, csak hazudik. (Iskolában a nem tanultam semmit, de ötös lett a doga effektus). (Nálunk egyébként az összes Izomsanyi dagadt, csodát még nem láttam).
Csirke kényelmes, jó ár-érték aránya van. Az meg faszság hogy rizst kell enni, én speciel csak edzésnapokon fogyasztom, betöltésnek.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
siti
senior tag
válasz littlelion21 #17331 üzenetére
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Woodslave
nagyúr
persze, nem a magazinformáról van szó, hanem az átlagdiétázóról (9% tzs ) aki megkérdezi hogy lehet-e durumtésztát enni
Na mindegy mondom én nem vitázok ezen, mert egy jó forma qrva sok lemondással jár ebben egyet tudunk érteni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #17331 üzenetére
ez nem az elrettentő példa?
továbbfejlesztették
Mondjuk amikor Phil Heath képe mellé (aki panaszkodott mennyire unja a halat) írta vki a face-n akkor beröhögtem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
komoly szakmai kérdés, egy olcsó bigyótekes csuklóbandázs ér valamit?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
meroly
veterán
Ennyi bűnöm had legyen már Egyébként iszom az almarostot. A semminél biztos jobb. És ez a mostani kaja még mindig egészségesebb mint a 3 évvel ezelőtti. Abból is látszik hogy régebben kb évente kétszer kapott el valami vírus, antibiotikum kellett ra stb. Azóta semmi ilyen.
Impossible is nothing
-
Dexar007
veterán
-
Dexar007
veterán
válasz spammer #17342 üzenetére
Miért ne bírnám ?Augusztus elején megfogadtam,hogy semmi édesség karácsonyig, még egy túró rudi se,és azt is végig vittem..Ráadásul az tömegnövelős időszak volt.Most pedig csak 8 hetet kell kibírni,azt pedig a wc-n is leülöd..
Jó a kép,csak most rajtam kendő van.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Jim-X
őstag
válasz Shadowbull #17288 üzenetére
Csak nekem tűnik kevésnek a 101kg testtömeghez a 450gr csirke/nap? Szerintem az pics@füst...
A játék az nem játék!
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs