-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
Na haller mindenki!
Kis közvélemény kutatást szeretnék tartani, ki melyik és milyen gépet gondol a legfontosabbnak egy edzőteremben, ami nélkül nem igazán lehet jó termet összerakni!
Kezdem én! Szerintem amik kellenek mindenképp:
- fekpad
- 1-2 dönthető pad
- Dupla csiga
- smith keret (ezen lehet húzódzkodni is)
- guggoló állvány
- hátgép (alsó és felső csigás)
- scott pad
- egykezes súlykészlet
- haspréshez gép, vagy pad
- lábnyújtó lábhajlítóNektek melyik fontos?
-
Shadowbull
addikt
válasz psycroptic #26596 üzenetére
na ezert van az en szobam egy masik emeleten
Regen nagyon kenyeres voltam, meg a bolognai spagettit is kenyerrel ettem Els sem tudtam kepzelni, hogy ne egyek mindenhez kenyeret. Aztan egy csomo kajanal egyszeruen elhagytam aztan kesz, inkabb zoldseg, salata, sajt megy.
Elsore fura, de aztan megszokja az ember.
Neha eszek egyebkent ha otthon vagyunk, anyoseknal vagy anyameknal, jo kis feher kenyeret parizsival reggelire, de ez inkabb kulonlegessegnek szamit, meg maximum evi nehany alkalom.
(#26599) Woodslave amikor nulla szenhidratos napom van, akkor paprikaval, sajttal eszem a tukortojast. Jo ugy is.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #26599 üzenetére
Apám kenyeret eszik a sültkrumpli-rántotthúshoz, de még dinnyéhez is. Jól ki is van kerekedve, ráadásul ő "belül" hízó típus. Másfél éve kellett kioperálni az epehólyagját, de még ott figyel a hűtőben a hatalmas szalonna. Ráadásul régen rengeteg sört ivott, most meg ezekre a gyümölcsös "sörökre" szokott rá.
Próbálom az öregeimet normális kajálásra rábeszélni, de ők már így esznek évtizedek óta és ezen változtatni "nem lehet". Anyámat mondjuk sikerült valamennyire egészséges étkezésre szoktatni, nagyon durván túlsúlyos (ha nem anyám lenne most más jelzőt használnék), de mozogni egyszerűen nem hajlandó.
Egyébként mi a baj a tojássárgával?
God: Tolódzkodó állvány, de más nekem sem jut most eszembe, de kb minden fontosat lefedtél. Egyszer kerestem valahol termet, és rá kellett jönnöm hogy egyre több fitnesz-szalon van, ahol csak gépek vannak, de semmi szabadsúly. Na ilyen helyre be sem tenném a lábam.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
semmi. Nem úgy értettem, hanem hogy azt jó kitunkolni fehérkenyérrel. A kenyéren volt a hangsúly.. Nagyanyám is evett kenyeret a dinnyéhez mert nem bírta a gyomra
Shadow: jaja, nem azt mondom én is megeszem kenyér nélkül, sőt bizonyos elmélet szerint a tükörtojás jobb mert nem sütöd szét a sárgájat (most már nem emlékszem miért jobb ha nincs szétsütve )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz PowerBuldog #26606 üzenetére
Ja ezt nem is Woodtól akartam kérdezni.
És szerinted koleszterinre nincs szüksége a szervezetnek?Zomb€€: ezen a gifen Orbán Viktor van még egyetemista korában?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
PowerBuldog
veterán
Én úgy tudom, hogy a szervezet megtermeli magának a megfelelő mennyiségű koleszterint. Minden további bevitt koleszterin csak az érrendszer elmeszesedését vonja maga után. Nyilván évek kellenek hozzá, de ha lehet akkor figyeljen az ember erre is.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Woodslave
nagyúr
válasz PowerBuldog #26609 üzenetére
mondjuk azt, hogy ez eléggé vitatott. Sőt már magyar orvostól hallottam hogy hülyeség (tv-ben )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
smith keret kuka, lábnyújtó-hajlító szintén (vagy nem tudom mi a célod a kérdéssel)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz PowerBuldog #26612 üzenetére
a te infod honnan származik (elkaptad a lényeget )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
a tojássárgája drasztikusan megemeli a koleszterinszintet. anno sok főtt tojást ettem,mindig megettem a sárgáját. elég magas lett a koleszterinszintem. koleszterincsökkentő gyógyszert írt ki az orvos. azóta mindig kidobom a sárgáját,mikor főtt tojást eszek. tükörtojásnál megeszem a sárgáját. úgy imádom. kell enni a sárgáját,csak mértékkel...
egy cikk [link]
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
psycroptic
őstag
Köszi srácok!
Akkor holnaptól kenyér el/kihagyás indul...
No nem baj! Kemény leszek, mint a vídia!PSNID: Tomy83PS
-
Casanova*
veterán
válasz Rabbitf_24 #26617 üzenetére
menj el vérvételre! az kimutatja.. nem jó,ha magas a koleszterinszinted.
Woodslave: A kiszolgáló nem található
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #26621 üzenetére
A tojásfehérjével nincs gond. Azért csinálom én is úgy, hogy 4-5 tojás, de max 2nek a sárgája.
(#26622) drogery az orvos?
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
hrvp
aktív tag
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
Scott pad (vagy scottgép) szerintem egyáltalán nem fontos, akkor már inkább extrának egy jó mellnyomó vagy tárogató gép, esetleg vállgép.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Casanova* #26620 üzenetére
a google 99.000 találatot ad ki arra, ha angolul bírod hogy tojássárgája koleszterin mitosz - pár találat biztos cáfolja... Egyébként meg nem olyan egyszerű, hogy magas-e vagy nem inkább a teljes meg a "rossz" koleszterin arány számít
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz PowerBuldog #26623 üzenetére
a tojassarga kidobasa egy nagy marhasag.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
meroly
veterán
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
fekpad
kézi súlyok
scott
guggoló keret
alsó/felső csigás hátgép
haspad
húzódzkodó
vádlizóJa nem tudom ki mondta múltkor, de a harangozásos hasgyakorlat igen faxányos volt, megkértem az edzőt mutassa azért be, meg nézze hogy jól csinálom-e, egy gond volt hogy kar nap végére hagytuk, így nem sok erőm volt már szorítani és inkább ott fáradtam el, de brutál súlyokat lehet megmozgatni vele
Impossible is nothing
-
Woodslave
nagyúr
válasz PowerBuldog #26623 üzenetére
ezt elhisszük nekik, de b+ azt nem hogy elég 80 mg c vitamin
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
drogery
tag
válasz PowerBuldog #26623 üzenetére
Akkor a gyúrással is leállhatsz, a fehérjekoxxal..
-
Woodslave
nagyúr
válasz PowerBuldog #26631 üzenetére
. mindegy
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Rabbitf_24
őstag
válasz Shadowbull #26626 üzenetére
Eltelt az első 3 hét. Eddig ledobtam 7 kilót azzal az étrenddel amit tanácsoltál.
(126,5 => 119,5) Egy kicsit soknak tűnik, de jól érzem magam és sok erőt ad arra, hogy folytassam amíg tudom. Ez így jó, vagy egyek többet? -
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #26635 üzenetére
én azt mondom együk meg a sárgáját is,de mértékkel. nem véletlenül lett magas a koleszterinszintem.. de jut eszembe,az omega3 csökkenti a koleszterinszintet. szóval no para! anno semmi halolajat nem szedtem.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Coccolino_O
őstag
válasz PowerBuldog #26571 üzenetére
A fehér lisztet... Nincsen azzal semmi probléma, ha megengedheti magának, hogy csak rozslisztből v. teljes kiőrlésű lisztből csináljon magának kenyeret.
-
Shadowbull
addikt
válasz Rabbitf_24 #26634 üzenetére
gratula
a folytatast mar neked kell behangolnod es eldontened hogy mi merre hany meter.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Rabbitf_24
őstag
válasz Shadowbull #26638 üzenetére
Ha ez az iram megfelelő, akkor ezt jó lenne tartani. Annyira igazatok volt. 50g zabpehely + 30g Whey és délig nem vagyok éhes. most már hívő vagyok. Mondjuk puncit növesztettem, mert tejjel tolom, dehát ez van. Köszönöm a segítséget!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Rabbitf_24 #26639 üzenetére
Jó neked. Én reggel 5kor betolom az 50g zabot, de fél9kor már úgy korog a gyomrom, hogy majd felfordulok.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Rabbitf_24 #26644 üzenetére
Tejjel szoktam.
-
spammer
veterán
kismacskák vagytok te mind
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Shadowbull
addikt
válasz Coccolino_O #26643 üzenetére
en meg CBL-ben tolom most, reggel 6 korul megiszom a feherjet vizzel, aztan legkozelebb fel egykor van kaja. De abban sincs ch, csak este edzes utan. Azaz most
regebben en is ehes voltam mint a dög, de mostmar siman kibirom. szerintem szokas kerdese is. A 10 napos ch megvonas megfeleloen felkeszitett
(#26639) Rabbitf_24 ez a fogyasi tempo erosen csokkenni fog, ahogy a szervezeted adaptalodik az uj viszonyokhoz.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Rabbitf_24
őstag
válasz Shadowbull #26649 üzenetére
nem gond, havi 3-4 kilóval számoltam amúgy is, ezt egy kis extrának fogom fel.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
- Hasbro Marvel Animated Series Venom bontatlan díszdobozos
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen