-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #35253 üzenetére
Vagyunk, vagyunk!
-
Yeffy
veterán
-
baluka6
aktív tag
Srácok, egy olyan kérésem lenne tőletek, ha ráért, körbenéznétek ezen az oldalon: [link] Lehetőségem lenne ennél a cégnél dolgozni, a termékeiket kéne árulnom, a netes árhoz képest kb 10% árengedménnyel. Kíváncsi lennék, hogy szerintetek lenne-e rá kereslet és esetleg érdekelne-e valakit valami termék innen. Azért itt rakom fel a kérdést, mert forgalmaznak "testépítő" táp.kiegeket is.
Köszi előre is. -
Radnix
senior tag
válasz baluka6 #35258 üzenetére
Ez egy tucat mlm marhaság, aminek még a weboldaláról is süt a gagyiság.
Egyébként is borzasztó fos az ár érték arány [link] VS [link]
Jellemző ezekre a "cégekre", hogy valami jól hangzó csodahatóanyaggal akarják eladni a teljesen hétköznapi ámde elmebeteg módon túlárazott termékeiket. (lásd.: acelora)
(biztos a többi gyártó olyan hülye, hogy nem rakják bele a saját c-vitaminjukba az acelora-t...)
Felesleges is több szót pazarolni erre[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #35257 üzenetére
bepattintottalak már fb-n, ha nem baj
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
-
baluka6
aktív tag
válasz Radnix #35259 üzenetére
Hát szerintem amire lenne kereslet az az ízület védők és ilyen értágító jellegű dolgok, méghozzá az idősek körében. Köszönöm a véleményed egyébként.
littlelion21: 60k-ért 80k értékű csomag. Viszont ha 500e Ft értékben eladok, igényelhetek kocsit, amihez havi 60 ezres forgalom elég. 5 év után pedig megkapom a autót. Egyik ismerősöm már csinálja egy ideje és van egy Peugeot 308-asa. Viszont mesék nincsenek, szóval kérdéses ugye bár, hogy mikor szűnik meg mondjuk a cég?! Tehát ez csak egy lehetőség lenne, majd meglátom még...
-
Tyer
őstag
Van valami tippetek, hogy mit csináljak, hogy jobban nöjön a mellem? Mert ugy érzem, hogy formában eléggé le van maradva...
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Tyer
őstag
válasz BÁ Nutrition #35266 üzenetére
Akkor inkább maradok tyukmellű
Valami tényleg használhatómegoldásra gondoltamTyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
_NCT
őstag
Én bikakábelt kötöttem rá és megkértem a szomszédot, hogy pörgesse fel kicsit a motort. Csak arra vigyázz, hogy balra menjen a pozitív, jobbra a negatív, különben b@szhatod. 4kg száraz izmot hozott és +10cm-t 5 perc alatt
Amúgy meg nekem fekve nyomás ferde padon 1kezessel jött be legjobban + tárogatás csigán egyenes és ferde padon (végig terhelte a csöcsöm).
-
kolosanyi
veterán
Intenzitásfokozó technikákat próbáltál? Szuperszettek, vetkőző sorozatok, elő-utófárasztásos technikák pl. Esetleg megpróbálhatsz heti két melledzést, ha tényleg nagyon le van maradva, mondjuk egy mell-váll, hát-bicepsz, mell-tricepsz, láb felosztásban (nyilván core is kell mellé). Ez azonban szerintem gyilkos, meg nekem időm sincs ennyi edzésre egy héten.
(#35268) MMA87
Erről azok a mostanában felkapott vackok jutnak eszembe, mikor egy cingár fazon valami gépen pózol, amint épp húz valami kábeles valamit és tele van a teste ilyen kábelekkel (szerintem áramot vezetnek bele). Röhejes.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Szuperszettből létezik agonista (azonos izomcsoportokat megdolgoztató) és antagonista. Tipikus agonista mondjuk a fekvenyomás-tárogatás. Egy összetett gyakorlat és egy izoláló ugye. Antagonista meg mondjuk a fekvenyomás-húzódzkodás. A vetkőző meg annyi, hogy bukásig mész, majd lejjebb veszel a súlyon és ismét bukásig nyomod, persze pihenő nélkül. A véletlenségig nem érdemes ismételni, könnyű súlynál nincs értelme már. Lehet kombinálni is a kettőt, olyan szuperszett, aminek az utolsó sorozata vetkőző. Na ez tényleg nagyon brutális, én még nem mertem kipróbálni.
szerk.: Na és persze igen, ott van az a lehetőség is, hogy csak szimplán más gyakorlatokat iktatsz be.
[ Szerkesztve ]
-
Tyer
őstag
Köszönöm a segitséget, le fogom vonni a következtetéseket!!!
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
kolosanyi
veterán
Itt a lényeg a bukáson túli edzés. Ha a társad beáll mögéd és a szükséges pillanatban segít, hogy még pár ismétlést ki tudj csikarni magadból, ugyanott vagy. Az, hogy piramis szerűen csinálod, vagy csak félpiramist csinálsz, esetleg maradsz a sima szériázásnál, ebből a szempontból mindegy. Az intenzitás fokozása a hangsúlyos. Például az is egy tök egyszerű, de nagyon hatásos módszer, ha minden széria végén, a csúcsösszehúzódásnál izometrikus tartást csinálsz a súllyal. Ehhez viszont mindenképp kell segítő, én jártam úgy, hogy a tartás megvolt, csak kinyomni nem bírtam már, aztán kiabálhattam, hogy szedjék már le rólam. Ciki volt.
-
Morris
veterán
Ez inkább a felső mell formálásra van, nem? Én legalábbis így tudom. Persze csinálom én is 25kilóval 3x10-es szettekben.
Egyébként meg nálam a negatív pados fekve nyomás vált be. Sokkal nagyobb súlyt tudok így mozgatni, mint sima egyenes padon. Persze van benne egy kis váll is, de így legalább nem kell vállaznom.
Ezeket még kiegészítem egy 45 fokos pados - és csigás tárogatással.
Garantáltan kinyírják a mellizmokat. Na most ezt minden edzésen eljátszom! Szép kis mellbőségem lett így! -
kolosanyi
veterán
Én meg megint itthon fekszem betegen. Szedán vagy két órát álltam éjjel a hidegben, nem megfelelő öltözékben. Ennyi kellett, már szarul is vagyok. Viszont legalább most kiderült miért vagyok ennyit beteg. Orrsövény ferdülés és nyálkahártya rendellenességek okozhatnak krónikus gyulladásokat. Ezek ellen megoldást jelent a műtéti beavatkozás. Kicsit megfaragják majd az orrüreget, de legalább nem leszek ennyit beteg. Aki esetleg hasonló problémával küzd, ajánlom, hogy vegye fel a kapcsolatot egy orr fül gégésszel.
-
Ijk
nagyúr
válasz Morris #35279 üzenetére
Mellkast tágítja.
Lényegtelen milyen gyakorlattal tudsz nagyobb súlyt megmozgatni, az a lényeg mennyire tudod kinyírni az adott izomcsoportot. Én speciel max. 70 kg-ot használok melledzésen.kolosanyi: Kíváncsi vagyok, milyen lesz ha megműtöttek. Nekem is elég erős orrsövényferdülésem van, de nem mertem soha kés alá feküdni. Így legalább 365 nap fújom az orrom egy évben.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kolosanyi
veterán
Osztom a véleményt. Ha megtanul az ember koncentrálni az adott izomra, sokkal eredményesebb lesz. Nyilván kisebb súlyt fog mozgatni, de ez az izom fejlődése szempontjából kevésbé fontos. Nyilván aki erőemelő stílusban edz, annak a fordítottja lesz fontos.
Én is. Most rászántam magam, fasz kivan azzal, hogy kéthetente ágynak esek. A műtét csak jót tehet, normálisan tudok majd aludni nem leszek állandóan beteg és kardió közben is több levegőt kapok majd.
-
Kidus
őstag
-
megint én
őstag
Hali!
Barátnőm keres konditermet a 7-es busz vonalán. A lényeg, hogy olcsó legyen, és csajos. Ha vannak is fiúk, akkor ilyen díszbuzik. Tudtok ilyet?[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz megint én #35284 üzenetére
Csak nem ilyenekre gondolsz?
-
Radnix
senior tag
Válaszoltak bigyótekék, beregisztráltak a cimbi helyett!
A klipphez: "hamis értékrendet valló egyedek" biztos a "kemények vagyunk mint a kádszéle" meg "gengszterség van öcsém" életérzés az igazi
-
megint én
őstag
Hát, valahogy így... Amit tegnap láttam, az a tempelfit. Nem tudom milyen, mert amikor arra jártam már árva volt és "kicsit" kiesik a 7es busz vonalából. A másik nagy esélyes a MassFitnes, ez lenne a tökéletes, de oda jár az exem, így kissé kínos szitu adódhatna.
(#35290) brownus
Köszi, esélyes![ Szerkesztve ]
-
megint én
őstag
(#35294) BÁ Nutrition
Hát, és nem is drága a beugró.
(#35295) Sholom
Ja, a tempel az nagyon faszának néz ki, csak a Kosztolányitól k.rva messze van. Az a Mass az lett volna a fasza, csak hát az EX...[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz bandus #35299 üzenetére
igen, egyébként szépen fel lett újítva, látszik rajta, hogy foglalkoztak vele, szép az öltöző, jók a színek, elektronikus szekrény stb.
Viszont amikor legutóbb fél éve voltam a terem maga siralmas, kevés gép, nincs egy darab tükör sem, és néma csend van.A Life1 viszont jó, csak kicsit kevés a gép, ahoz képest amennyibe kerül szerintem lehetne több súlyzó/gép.
viszont a kardió része az király. a parkolás viszont macerás ha nincs VIP bérlet.én is épp termet keresek mert meguntam a Gilda Savoyat. olyan szinten üvölt a zene állandóan, hogy fullon az mp3 lejáccomat nem hallom rendesen, csak az istenverte dübörgő technoszart a 10.000kilowattos hangfalakbol. en nem is ertem a szemelyi edzok hogy kommunikalnak a vendegeikkel. Kibirhatatlan es idegesito
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Suzuki topik
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- LEGO klub
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Eredeti játékok OFF topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Revolut
- Politika
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen