- EA Sports WRC '23
- Xbox Series X|S
- XGS24 - Jövőre érkezik az új Fable
- Diablo IV
- PlayStation 5
- Steam topic
- XGS24 - Október elején jön a Diablo IV - Vessel of Hatred
- XGS24 - Befutott az Assassin's Creed Shadows legújabb előzetese
- XGS24 - Előzményjáték lesz a Gears of War: E-Day
- Xbox Games Showcase 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
szerencsére a miénk se dobálós terem, mondjuk a talaj nem is nagyon bírná, vékonyak a gumilapok
egyszer akart valami f.szparaszt dobálgatni, de rövidtávon rászóltak, hogy nem kéne[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
válasz Zola007 #60651 üzenetére
Nálunk sem olyan a talaj, van egy rész ahol raktak egy vékonyabb gumi szőnyeget oda, de gondolhatod mire elég. Nálunk azért vannak akik dobálják, aztán meg csodálkoznak, hogy 1-2 kézisúlyzó már megadta magát.. de egy konditeremben vagyunk és én nem is a legdrágább helyre járok így elég sok szellemi fogyatékos jár le
-
venge
tag
Módosítottam az edzéstervet.
Majd meglátjuk, milyen lesz! Ma is megyek, ma hát, váll lesz.
A tegnapi láb olyan jól sikerült, hogy ma alig tudok járni! -
venge
tag
Nem hagytam ki, a második mellnapon azzal kezdek. Lehet, hogy nem egyértelmű, ferde padosnak írtam!
-
LLam
senior tag
sziasztok, ez milyen?
1. nap
fekvenyomás 2+5 sorozat
fekvenyomás ferdén 5 sorozat
tárogatás 5 sorozat (ha jó a napom akkor az előzővel szuperszettben)
kétkezes bicepsz állva 5 sorozat
21-es 3 sorozat
lábemelés támaszban 5 sorozat
70'2. nap
guggolás 2+5 sorozat
merevlábas felhúzás 5 sorozat
nyak mögül/mellről nyomás állva 2+5 sorozat
forított felhúzás 5 sorozat
oldalemelés döntött törzzsel 5 sorozat (előzővel supasett ha megy)
90'3. nap
húzódzkodás alsó fogással 5 sorozat
evezés ülve 5 sorozat
fekvenyomás szűken 5 sorozat
lenyomás csigán 5 sorozat (szettben az előzővel)
vádli 5 sorozat
70'1 vagy 2 nap pihi és újra
Stay hungry!
-
rwin5
őstag
egyik másik kokszosnak a teremben, észrevehetetlenül olyan hegyes a csöcs bimbója, hogy átlyukasztja a trikót. ez vmi szterkó mellékhatás, vagy véletlen egybeesés?
-
Dexar007
veterán
Give me your cum,bull!
-
L1ZRRR
senior tag
válasz #84221696 #60674 üzenetére
Annak köze nincs a syntholhoz.
Van még jobb..[ Szerkesztve ]
You see, u believe that if a fridge falls off a minivan, you better swerve out of its way. I believe it's the fridge's job to swerve out of mine.
-
Zola007
veterán
válasz L1ZRRR #60675 üzenetére
az első leengedett karral még durvább: [link]
ezek se kutyák:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Smoker84
tag
Üdv mindenkinek.kb 2 hete kezdtem el a gyurást 7ből 5 nap minimum. relativ kemény edzés,+ protein. vàll.bic.tricepsz.mell. szeretném a vèleményeteket kérni aki tud segitsen mit hogy kellene csinàlnom.hozzàtesem kezdö vagyok a témàban.van egy huzodszkodo rudam és egy 14 kg os sulyzom.otthoni edzés a cél.terem majd ha kinézek kicsit jobban.
-
Smoker84
tag
köszi a negativ hozzáállás . nincs is több kérdésem. szevasztok megoldom màshogy.
-
Gergosz2
veterán
válasz Smoker84 #60682 üzenetére
Miért kéne otthon kezdened az edzést , hogy nézzél ki valahogy mielőtt lemennél terembe? Talán valami tábla van kirakva hogy ennél kisebb bicepsszel vagy vádlival vagy stb. belépni tilos?
Menjél le nyugodtan, legalább segíteni fognak.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Zola007
veterán
válasz Smoker84 #60691 üzenetére
hülye kérdés --> hülye válasz
közelítsük meg másként a dolgot, akkor kezdem is. Take it easyÜdv mindenkinek --> Szia
kb 2 hete kezdtem el a gyurást --> előtte mozogtál valamit?
7ből 5 nap minimum --> előző pontból kiindulva ez sok
relativ kemény edzés --> tág fogalom, részletezd kérlek
+ protein --> nem kell egyelőre, egyél több rántott húst meg babfőzeléket
vàll.bic.tricepsz.mell --> ezek testrészek nevei, jó lenne tudni milyen gyakorlatokat végzel
szeretném a vèleményeteket....--> véleményt csak alaposan definiált dolgokról lehet alkotni
hozzàtesem kezdö vagyok --> valahogy éreztem, lottóznom kéne...
van egy huzodszkodo rudam --> tedd félre
14 kg os sulyzom --> szétszedhető vagy fix?
otthoni edzés a cél.terem majd ha kinézek kicsit jobban --> a teremhez nem kell jól kinézni, a terem nem akar a barátnőd lenni. Azért menj le a terembe, mert ott van sokféle méretű súlyzó, nálad hozzáértőbb emberek és kardio gépekMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Gergosz2
veterán
válasz N.Ferry #60697 üzenetére
jártam/ járok olyan helyre ahol van pár kretén aki abban leli örömét hogy.a 30 + kilós súlyzókat földre b*ssza. Felceszik , 2 nyomnak bele miközben kurva nagyokat nyögnek majd ledobják ,.hogy elől is hallják , hogy ők bizony komoly súlyokkal dolgoznak. Utána elvonulnak 10 percre a pulthoz pihenni meg arcoskodni és mondogatják , hogy ők már két órája.lent vannak .
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen