-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Radnix #10142 üzenetére
Köszi! Nem leszek vele népszerũ, de én is nagyjából elégedett vagyok magammal. Régebb óta edzek, lehet már 6 éve is mondjuk, de az is igaz, egyszer volt egy kb. 5 hónapos kihagyásom. Szóval lehetnék akár izmosabb is. Másrészt meg ez csak egy dolog az életembôl, más is érdekel, és pl. 30 perce még táncon voltam, ahol zavart a tömegelés miatti hasam a csajok elôtt. Azt hiszem, nekem elég is lesz az az izmosság, amit zöldborsón és tejen el tudok érni a jövô hónap végéig otthoni edzésekkel, aztán diéta, Adonisz-forma nyárra, és onnét már csak ezt nagyjából tartani, nem kell nekem több. Inkább több táncolás, és esetleg parkour. Marad az edzés is, mert imádom, de sztem szeptembertôl csak heti egy, esetleg kettô. Regény vége. De azért még egyszer: én nagyjából elégedett vagyok a formámmal.
-
Dani82
senior tag
válasz Radnix #10552 üzenetére
imádnám, de sajnos az alkohol a gyenge láncszem... minden hétvégen elkúrom vele a heti munkám sajnos, úgy tűnik
Jim-X: Pontosan ez az időbeosztás tavaly almásat toltam, az fincsi, elnyammogtam fél liter vízbe kényelmesen, de idén hc mód van és ízesitetlent vettem, ugyhogy arcba bedobás lesz és gyorsan lehúzás
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz Radnix #10915 üzenetére
ezbazmeg.... szánalmas egy világban élünk...
ezt találtam: http://foodaries.com/2011/06/kfc-will-donate-a-dollar-to-diabetes-research-with-64-oz-pepsi-purchase/
[ Szerkesztve ]
-
sixer66
senior tag
válasz Radnix #10914 üzenetére
Elnézést, most tévedtem ide és nem akartam senkit se felidegelni.
175cm vagyok 72kg 2 éve járok kondiba fél év kihagyással előtte otthon bohóckodtam ami adott egy alap testalkatot.Testzsírszázalékom most kicsit megugrott, mert elkezdtem fehérje mellé erősen nyomni carboxot így hozott is 3-4kg-ot persze ez nem izom, de szerencsére arányosan eloszlik.Célom a 75-78kg elérése, ami nincs is olyan messze, de ezt nem tömegeléssel akarom elérni, mert nem zsírban szeretnék növekedni, hanem izomban, ami ugye lassabb folyamat.Sajnos a munkám egy gyártósori feladatot tesz ki, ami nem nagyon kaloria szegény mozgás, 9 órában konkrétan futkosás és fizikai munka.Mellette heti 4 alkalom edzés, szóval égetem a kalóriát és egyébként is nehezen hízom.Kajámat se mondanám, hogy rendben van, mert se időm nincs rá, persze ez kifogás se anyagi helyzetem nem engedi meg ( persze tudom itt megint felháborodás lesz, hogy akkor minek is szedem a fehérjét meg a többi port ), de az én lelkivilágomat ez megnyugtatja, hogy ezeket is beviszem. Fekvenyomás mivel egyedül járok 80kg szériánál meg akadt, talán most fogok tudni majd fejlődni, mert jön haver, így tudok erőltetett ismétlést is csinálni. Guggolás az szőrnyű, sokáig elsumákoltam a láb edzéseket és most meg is van az eredménye, de tudom a legtöbb tömeget a láb edzésével lehet felszedni.Viszont még egy olyan kérdésem lenne, hogy valaki tapasztalt már olyat, hogy kreatinnal szünetet tartott és többet fájt a feje, mint általában ? Tudom elég hülye kérdés, de mindig ezt tapasztaltam.
Remélem nem köveztek meg a regényért. -
adam432
tag
válasz Radnix #10915 üzenetére
Ez a reklám tényleg paradox picit, de azért megjegyezném, hogy Juvenilis Diabétesz kutatásáról van szó, tehát I. típusú cukorbetegségről. Annak pedig a kialakulása nem az étrend és elhízás miatt van, hanem autoimmun folyamat. Más kérdés, hogy van MODY is, azaz II. típusú DM fiatalkorban, de az ritka.
#10923 Aydan: you made my day good sir!
„Si vis pacem, para bellum.”
-
-
Mikuland
tag
-
Mikuland
tag
válasz Radnix #11248 üzenetére
Fasza! Azért a lábikót agyon kéne edzeni, mert így diszkós a fazon... Nyilván a vádlid a gyenge pontod, mivel minden nap dolgozik, brutál módszer kell.
Amúgy fiatalság, bolondság!Nordik : az öregasszonnyal nagyon vigyázz!
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Motoros topic
- Kerékpársportok
- Facebook és Messenger
- Xbox Series X|S
- EAFC 24
- Gitáros topic
- Milyen notebookot vegyek?
- Computex 2024: az ASRock monitorok is a gaming szegmens krémjét vették célba
- Hogwarts Legacy teszt
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen