-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #52024 üzenetére
Csináltam jó ideig heti 2-3 alkalommal, 4-5 sorozatokat, de egy fikarcnyit sem erősödtem hónapok alatt, sőt volt hogy annyi sem ment mint előző héten.
Guggolásnál is így vagyok, 80 kilóval kiszakad a szívem, de még kontroll alatt megcsinálom. Múltkor volt aki tudott segíteni, 90 kilóval utolsó sorozatba 6 sem ment szabályosan, végén csináltam a derekammal olyan gyönyörű belehajlást hogy el is ment a kedvem egyelőre az emeléstől..
Egyébként egy kezemen meg tudom számolni azokat a gyakorlatokat amiben tudtam emelni a súlyon. Szinte mindennel ott tartok mint 2 éve, ami fejlődött az izomérzet. És itt nem arról van szó hogy nem akarom, hanem sehogy nem megy. Van hogy egyik héten megy egy kicsit többel, aztán következő alkalommal még a szokásost sem tudom szabályosan befejezni.
Többet kéne zabálni vagy koxolni, vagy nemtudom, de már lassan belenyugszom hogy felhozok néhány izomcsoportot de csodálatos fejlődések soha nem lesznek./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen