-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Takuun
aktív tag
válasz kona005 #73026 üzenetére
Én nem veszem észre, mert amit csak lehet gépen csinálok. Kétkezes súlyzóval kevés gyakorlatot csinálok.
Viszont miután átmozgatott és meggyúrt, 2 napra rá edzés közben éreztem, hogy valóban a bal oldalam gyengébb. Mondjuk én ott is elb*sztam, hogy edzés után nem nyújtottam és az izmaim elég csúnyán bemerevedtek vagy, hogy kell mondani. De a csontkovács után hajlékonyabb lettem és az edzés is jobban ment. Amúgy először voltam csontkovácsnál.
Edzés az megy 12 éves korom óta, csak akkor még fittnesz centeren nyomtam. Ektomorf vagyok, nehezen hízom még akkor is, ha kinyalom a zsíros bödönt. Ráadásul van, hogy 1/2 évet is kihagyok, mert éppen nincs kedvem edzeni és ilyenkor elkezdek fogyni. Most 78-79 kg között ingadozok, nekem már ez is jó, ennél a súlynál azért a betegségek elkerülnek és nem esik nehezemre az otthoni munka (kert, állattartás, felújítás) sem. De, ha nem edzek akkor simán lemegyek 1 év alatt 70 kg-ig. Mindezt 178 cm-es magassághoz.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eredeti játékok OFF topik
- PlayStation 5
- Gyúrósok ide!
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Formula-1
- MotoGP & WSBK
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen