-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kennystyle
tag
válasz Woodslave #80045 üzenetére
kenny: leesik az izmod nem elég ellenérv
hál istennek ezen nem kell izguljak, rohadt stresszes lenne az élet ha izmos lennék
mondjuk én nem kardiózni ugyan, de reggel járok edzeni no nem azért mert hatásosabbnak gondolom hanem mert ha délutánra hagynám tuti csak fele ennyiszer mennék el edzeni végül
na meg a délutánok így megmaradnak a teniszre -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #80045 üzenetére
kardióról volt szó, nem guggolásról
Egyébként a test reggel dehidratált, zsíralapú anyagcserén van, ízületek hidegek, izmok sarcomerhossza 6-8 órányi mozdulatlanság után ideiglenes meg van rövidülve
Ez pedig a kardiónak nem kedvez, mert a tényleges kardió tartományban már az energia jelentős része nem zsírból származik, hanem 40-80% szénhidrátból.
Ízületek, izmok bemelegítését nem taglalnám
Dehidratáltra meg jó példa, hogy ha megfigyeled, reggel megihatsz 3-5 bögre vizet, de 2-3 órán belül akkor sem fogsz menni vizelni. Mert akkor zajlik le a vízterek újraeloszlása a szövetek között.Mondjuk nekem már az is elég érv, hogy a profi sportolók és olimpikonok (nem testépítők) nagy része kezd átszokni a reggeli edzésről.
Már amennyiben tényleg kardióról beszélünk, de én szeretek a helyükön használni a fogalmakat, mert egyébként csak egy ..szott nagy halandzsa lesz az egész.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Star Wars rajongók
- Yettel topik
- Gaming notebook topik
- Milyen monitort vegyek?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
- Acer M511: kompakt projektort próbáltunk ki
- Milyen légkondit a lakásba?
- Hagyományos és extrém roller, kickbike, Boardy topik
- JavaScript topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen