- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- UbiForward24 - Jön az Anno 117: Pax Romana
- UbiForward24 - Hosszabb játékmenet videón az Assassin's Creed Shadows
- UbiForward24 - Sztori kiegészítőt kap az Avatar: Frontiers of Pandora
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Diablo IV
- Xbox Series X|S
- UbiForward24 - Hosszabb bemutatón a Star Wars: Outlaws
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- Call of Duty: Black Ops 6
- PlayStation 5
- UbiForward24 - Hosszabb játékmenet videón az Assassin's Creed Shadows
- Marvel Snap
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gianni85
veterán
válasz
kona005 #72818 üzenetére
Legyen az inkább 90.
Még régen hallottam azt az általánosítást, hogy az esztétikus férfi fizikumhoz kb annyi kilónak kellene lenned, amennyivel 100cm felett van a magasságod. Aztán lehet, hogy ez baromság, de nálam pl működik az arány. Jelenleg 79-80kg társul a 179cm magasságomhoz, és tökéletesen elégedett lennék a testkompozíciómmal, ha 2kg zsírtól megszabadulnék, és ugyanannyi izmot feldobnék.
-
gianni85
veterán
válasz
python1 #80018 üzenetére
Az sem csodaszer. Most vagy az edzésed hibázik (alacsony intenzitás-lassú fejlődés, vagy túledzés - nincs idő regenerálódni, azaz fejlődni), vagy az étkezésed (keveset eszel még azzal a napi kb 100g szénhidráttal is ami a Jumbo-ban van), vagy mindkettő.
@kolosanyi: van benne kreatin is... abból lesz az izom
Viccet félretéve, szerintem rendben van a cucc, tele van hasznos extrákkal, bár picit (nagyon) drága.
-
gianni85
veterán
válasz
Speeedfire #80058 üzenetére
Teljes értékű étkezés edzés előtt 2 órával javasolt, de az egy órával se lesz semmi gáz, ha nem tömöd tele magad. Én pl zablisztes, lenmagolajas turmixot szoktam reggelizni, és alkalomadtán 40 perccel utána már edzek, bár nagyon ritkán edzek reggel.
-
gianni85
veterán
válasz
Zola007 #80069 üzenetére
Na ez nekem magas, épp ezért diétában én inkább végzek egy rövidebb intervallum edzést. Ott legalább tudom, hogy az intenzív szakaszt megtolom amennyire tudom, a pihenő szakaszban meg csak lötyögök/kocogok
Bár amilyen szakszerűen ezt leírtad, lehet, hogy az intervallum edzést se tökéletesen csinálom -
gianni85
veterán
válasz
gygabor1981 #80132 üzenetére
Lehet le leszek hurrogva, de hogy szerintem nem érdemes annyi pénzért ON gold standard-ot venni, az biztos (és akkor finoman fogalmaztam). Annyiból veszel egy Scitec tejsavót és egy Vitargo-t is hozzá
-
gianni85
veterán
válasz
Zola007 #80145 üzenetére
Nekem gáz a gyomrom, próbáltam már mindenféle szénhidrátot edzés után (összetett mixet, dextróz, maltó, zabliszt [utóbbi 15-20g-ig OK, annyi megy reggel is a turmixba]), de egyedül a Vitargo nem puffasztott fel, és tudtam kajálni is a turmix után. Ára nekem is szúrja a szemem. Végül is igazad lehet, azon a szinten ahol vagyok lehet fölösleges, és hoznám a folyamatos fejlődést csak a rendes kajával, de úgy vagyok vele, hogy ennyit jelenleg nem sajnálok rá. Más tápkieget nem igazán veszek, csak még vitaminokat. Kreatint se bírja a gyomrom.
(#80143) shteer
Egyrészt teljesen meg vagyok elégedve a Scitec cuccok ízével (mondjuk elég édesek), és jelenleg elég jól haladok a tömegeléssel. De mint fent is írtam, lehet hogy kieg nélkül is jól haladnék[ Szerkesztve ]
-
gianni85
veterán
válasz
Zola007 #80149 üzenetére
Hát remélem azért, hogy nem vagyok belgyógyászati eset.Krumpli, banán sose okozott gondot. Tejjel volt már rossz élményem, kb 2 éve nem is iszom. Alapvetően a gabonákkal sincs bajom, bár jó ideje csak teljes kiőrlésű termékeket veszek, még tésztában is. Viszont nagy ritkán gázos volt pl a köles és tönkölybúza.
Azon is gondolkodtam, hogy esetleg a gluténnel lenne problémám, de akkor a Vitargo miért nem okoz gondot? Az is árpából készül.[ Szerkesztve ]
-
-
gianni85
veterán
válasz
HussarF #80619 üzenetére
Szerintem a töltőtömeg az lével együtt értendő, aztán fene tudja... Már korábban írtam, hogy sokat vásárolok builder-en. Náluk van tonhal, teljesen meg vagyok vele elégedve. 110g 490ft. Holnap felbontok egyet és dobok fel képet. Baromi szép darabok vannak benne, nem ilyen ledarált fos.
-
gianni85
veterán
Jó ez a Kúrósok ide! topik
-
gianni85
veterán
-
gianni85
veterán
válasz
pocokxx #80860 üzenetére
Attól függ mennyire előrehaladott a diétád. Egy kis panír szerintem nem gond, bár ha vacak étolajban tocsogva sül, az már gáz (szar zsír + szar szénhidrát egyszerre nagyon nem jó). Én pl simán tolom még a diéta elején a rántott húst, bár egy ideje csak kókuszzsírral főzünk itthon.
-
gianni85
veterán
-
gianni85
veterán
válasz
Dani82 #81152 üzenetére
Sűrűn vannak ott ilyen akciók mint most a -25%? Szerintem a protkót mostantól akkor én is tőlük fogom venni. Még 1-2 évvel ezelőtt vettem MP kreatint és hmb-t, mert ott találtam a legolcsóbban. Hmb konkrétan fele annyi volt mint más márkáknál. Nagy 5+ kilós külföldi csomagokkal viszont nem akartam eddig szarakodni, de úgy látszik érdemes lesz. Kár, hogy nincs jó vitamin készítményük és ca+mg termékük sem.
-
gianni85
veterán
válasz
Dicker #81408 üzenetére
Borzasztó, hogy bemész egy boltba és a 30 féle nadrágból csak 2 regular fazon, az összes többi slim meg skinny. Francba a sok anti-férfivel, akik miatt ilyen irányba mozdult a divat.
De asszony se molett, bár nem is vézna, és szerencsétlen ő sem talál normális nadrágot a boltokban.
-
gianni85
veterán
válasz
userxy #81422 üzenetére
Mikor asszonnyal nyomulok, ő is mindig furán néz a kislányokra, hogy milyen kis srácokkal vannak együtt. Ezt az anti-férfit is tőle loptam
Nem értem, régen az volt a menő, aki sportolt, izmos volt. Ma meg olyan kiscsajokat szednek össze a nyeszlett gyerekek, hogy csak lesek. A srácok konkrétan vékonyabbak a csajnál. Ezek hogy védik meg a lányokat?
Na és akkor a buzifrizuráról már ne is beszéljünk, mikor csórikámnak félpercenként helyre kell raknia a haját....
fúúú, ezek nagyon kiakasztanak. Ha nekem ilyen lenne a fiam, vagy a lányom ilyen gyereket hozna haza, akkor tuti elszörnyednék.
-
gianni85
veterán
válasz
God Vazzeg #81437 üzenetére
Mindig van nagyobb vagy bátrabb vagy barnább egy nagyobb csoportban
(#81438) nepszter1
jó lenne kajával bevinni, de nem tudsz minden nap annyit, és olyan változatosan enni (szeritnem). na meg manapság a vitaminok töredéke található meg az élelmiszerekben, mint pl 50 évvel ezelőtt.[ Szerkesztve ]
-
gianni85
veterán
-
gianni85
veterán
válasz
Babetta-X #81888 üzenetére
Alsó hasra csinálj lábemelést. Jó még a plank is, de nekem a legjobban a haskerék jött be, ami kikészíti az egész hasamat.
Nekem is kattogtak régebben az ízületeim, de most lekopogom, jó minden. Negyedévente veszek egy ízületvédőt, meg a napi lenmagolaj amit fogyasztok, az is jót tesz.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen