-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Csokicsibesz
tag
Az, hogy hogyan tudsz "mászni" nem függ az emelkedőtől. Annyi van, hogy minél meredekebb felületen szeretnél felmenni, annál nagyobb teljesítmény (watt) kell (meg tapadás, de mondjuk, hogy betonon mész és az fix).
Nem kell semmi extra. Kezdj el alapozni, sok Z2 (vagy GA1 más néven), fogyj le pár kg-t és akkor könnyebb lesz felfelé menni [Minél több súly cipelsz, annál nagyobb teljesítmény kell a gyorsuláshoz, ha megtartod a teljesítményt és csökkented a súly akkor gyorsulsz. Ez az elején sokkal könnyebb, mint erősödni. Egyébként ezt -emlékeim szerint - többször leírtuk már neked, igen unalmas, igen kevésbé fáradsz el, de nem 1 órát kell alapozni, hanem többet. Ha már tudsz menni 4-5 órát alapozós pulzuson, úgy, hogy a végén nem halsz meg, akkor van értelme továbblépni.]
-
parandroid
nagyúr
Én a hosszabb, de nem túl meredek mászas híve vagyok edzésként. A meredek az nagyon megterheli a kardiot, neked szerintem nincs meg hozzá az alapod, hogy ezzel kínozd magad (nem bántás, én sem vagyok ott).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
flash-
veterán
mi a pontos cél? min akarsz jó lenni? pl egy Csobánka-Dobogókőt(16.5km ami) akarsz minél jobb idő alatt lenyomni ami úgy 55-60 perc egy lelkes amatőrnek, vagy a rövid 1-2 perces emelkedőkön akarsz minél jobb lenni? amin javulni akarsz azt gyakorold.ha hosszú mászásban akarsz jobb lenni akkor mássz minél többet egy edzésen laktátküszöb körül..
és fogyj.. mert ez ez az amit plusz súllyal sosem fogsz megnyerni fordítva:hiába nem erősődsz,minél jobban fogysz hiába fogysz izomból is "elvileg" a fogyással nyert előny ígyis felfelé való sebességbeli javulásban fog jelentkezni főleg ilyen 1 órás mászásoknál( 1-2 perces dombsprintnél meg továbbra is a nyers erő fog dominálni, oda ha van is rajtad +20kg,de erős vagy sprintben,akkor viszonylag jó leszel benne..)"Embrace our fellow man, no longer vilified"
Új hozzászólás Aktív témák
- Új Philips Evnia monitorok érkeznek a játékosok asztalaira
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Ford topik
- Computex 2024: Ryzen 8840U dolgozik a Zotac kézi konzoljában
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen autót vegyek?
- Politika
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Computex 2024: az MSI és a Mercedes-AMG frigyéből két laptop született
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen