-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz SirRasor #86985 üzenetére
Gondolom egyenileg ez azert elter,attol hogy nalam igy tortent,az nem jelenti,hogy vaskosabb felepitesu embernel ugyanigy lecsoffad.
Nalam a fo problema az edzesek kozotti visszatoltessel volt egyszeruen nem tudtam annyit enni,hogy ne fogyjak.Legalabbis ugy nem,hogy ne kapjak kozben "kaja komat"
Pl. 5db tukor tojas,zoldseg,par szelet kenyer,sajt + jon az ehseg zabpehely + csokis feherje...meg mindig ugy erzed nem ettel semmi,na eloveszed a nutellas kenyer + vaj + banan kombot az mar eleg,de dolsz is el mint egy darab fa...mindez utan vagy nehany ora munka vagy alvas, ami epp van,es indul is a kovetkezo napi futasThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- bambano: Bambanő háza tája
- Politika
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Call of Duty: Black Ops 6
- Hobby elektronika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Női városi bringa (Sierra City)
- Polar mirage kerékpár eladó olcsóbb lett!!!
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
- Hasbro Marvel Animated Series Venom bontatlan díszdobozos
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen