- World of Tanks - MMO
- Starfield
- XGS24 - Befutott a Dragon Age: Veilguard új előzetese
- XGS24 - Jön a FragPunk, az új 5v5 hero shooter
- PlayStation 5
- Diablo IV
- XGS24 - Ilyen lesz a South of Midnight
- Bestbuy játékok
- XGS24 - Befutott az Assassin's Creed Shadows legújabb előzetese
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #86999 üzenetére
Itt egyelőre csak 40kmh-s a szél, 6°c napsütéssel, szóval semmi extra
Ma befejezem a 2. 4hetes résztávos edzési ciklust. Azon agyalok, hogy lehet tartok egy komplett reco hetet....biztos ami biztos. Ugyanúgy letolnám az 50k-t, edzések végén kigyorsításokkal. 10k-s felmérőhöz nincs még kedvem , esetleg egy éppen 20perc alatti 5k-t céloznék meg a héten (talán már hétfőn)....vagy azt sem (nálam ez hangulat kérdése is) Na, még alszom rá kettőt. A lényeg, hogy érzem a gyorsulást és HR javulást.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen