-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87038 üzenetére
Nekem ma megvolt a jeges rekortan pályán a 15 K fokozó erős nap 159-170-es pulzussal, de nem ezért írok. Papi futott Siófokon abszolút 8. lett, korosztály 2.. Szél brutál volt, terítette őket a hullám a parton. Az elején utol kellett érje az élmezőnyt, azért a gyors km. Itt a strava:
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- 3D nyomtatás
- Futás, futópályák
- Politika
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Motoros topic
- TCL LCD és LED TV-k
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Diablo II: Classic és Resurrected
- További aktív témák...
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Bulova Archive Series Mil-Ships Automatic 41mm tok Sapphire Crystal
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest