-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87988 üzenetére
Az a baj ütöm felfelé a lécet mi? Amit LanyUs kifut az még nem is futás! Az a f.s alatt van még egy hajszállal, hisz soha nem atletizált és 96 kg monstrum, ráadásul sokat göthös az ovi miatt és nem is pihen ezért megfelelően. Nem baj! Jövök fel, mint a talajvíz Ne enyhülj a Többieknél sem!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen