Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
félmaraton letudva
2:37 lett a vége, 2:20 körül volt a terv, de 18-tól már bele-bele kellett sétálnom, úgyhogy rosszabb lett, ahhoz képest viszont nem is sok a plusz idő, hogy nagyon nem voltam top formában, egész héten beteg voltam, szombat volt az első nap, hogy normálisan tudtam aludni.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen