Új hozzászólás Aktív témák

• #173038 bigmasterg addikt Cseri0058 #172996

  Új Válasz 2022-01-19 15:11:07 #173038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Cseri0058 #172996 üzenetére

  + #173035KisTücsök
  valamennyire neked is, Kicsit hasonló a két kérdés.

  Az izomépítés egy lassú folyamat. Naturálként évente 1-2kg izmot lehet reálisan felpakolni, keződként ha szerencsés az ember és jól csinált mindent, egy minimálsan többet.

  Ha nem akar az ember zsírosodni is, akkor kaját szinten tartva, estleg kaját nagyon pici pluszban tartva, ilyesmi célt lehet belőni.

  Ha gyors eredményt akarsz és maximalizálni az izomépítést, akkor többet kell enni, azzal az izom meleltt tutira fog jönni zsír is. Aztán az kérdés, hogy mennyi.
  Nyár előtt meg lehet elvenni a kalóriákat.
  A klasszikus tömegelés - szálkásítás módszer.
  Ez mentálisan talán könnyebb, gyorsabban jön az eredmény "hú most növök, hú most fogyok". Csak ha itt nem jól csinálod, akkor szálkásítás során leadod azt az izmot is, amit pluszban felszedtél. Vagy legalábbis jó eséllyel azt az extra izmot, amit a szintentartó kajálás melletti izmosodáshoz képest szedtél volna össze.

  Olyan nincs, hogy legyek nehezebb és szálkásabb, mint most. Annyi izmot nem lehet felpakolni. Maximum sok-sok év alatt.

Új hozzászólás Aktív témák