-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz bigmasterg #173038 üzenetére
Ha gyors eredményt akarsz és maximalizálni az izomépítést, akkor többet kell
enniSzúrni
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
KisTücsök
addikt
válasz bigmasterg #173038 üzenetére
Olyan 16 százalék körül volt a testzsírom amikor 71-72 kg voltam. És úgyis még volt rajtam egy kis felesleg. Akkor ha normális arányokat akarok, olyan 4-5 évvel kalkuláljak? Túl gyorsan vártam akkor a változást. Kár volt abbahagyni fél éve. Az a baj, nagyon könnyen hízok, szóval szerintem nálam ez a maximálizálás nem játszik annyira, több kajálással. Lehet izom jobban jönne, de tuti zsír is.
Ezt az edzést hagyhatom, vagy váltsak, alakítsam át?
-
Reno7
senior tag
válasz bigmasterg #173038 üzenetére
Egyébként ha valaki nem testépítő, csak 2-3 napot jár a terembe, van értelme kiegészítőket szedni? Fehérje, keratin stb...?
My SHAMAN is so overpowerd, I once cast a frostshock in Summerspring, now its called Winterspring.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs