-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Nem biztos hogy a keserűség szakadt belül.
Amúgy fasza vagy ha már ennyivel 10-et guggolsz.Ma nálunk is leporolta valaki a guggolókeretet, de csak a szokásos balfaszkodás ment. Felpakolta a 110 kilót és olyan mozgástartományt csinált mintha egy f*szon mozogna.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
meroly
veterán
Asszem van hová fejlődnöm
140el guggolni az már tényleg nem semmi.Impossible is nothing
-
Zomb€€
őstag
Jól patik, látom átjött a lényeg...
Na de hogy jobb kedvetek legyen, ment volna 150-el is csak kímélni kell a derekam"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
wertigo1984
őstag
Nekem hat-bicepsz lett volna, de nem nagyon ment mert hulla faradt voltam masfel ora alvas utan, koszonheto a tetves also szomszednak aki mar 3 hete felujit meg furja a falat, ejszaka meg nuku alvas melo miatt. Sajnos meg a durranto sem segitett, igy a hat edzes vegefele hazajottem.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Zomb€€
őstag
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Ijk
nagyúr
válasz Boxer001 #9314 üzenetére
Vagy a napi 300g fehérje.
Egyébként a válledzés volt mindig is problémás, mert a vállam az istennek nem akar dolgozni, helyette a hát és a csuklya. Sokáig tartott mire át tudtam tenni a terhelést a vállamra, de kellenek a kis súlyok. Remélem pár év alatt sikerül felhozni őket.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zomb€€
őstag
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #9323 üzenetére
Nem romlott a definiáltság, de szerintem jött föl zsír és víz is. Nyilván az a 12% csak egy becslés képek alapján.
Mindenesetre jó nekem így ami van, csak a szokásos dolog hogy néha javítani akarok. Amúgy általában örülök ha lenyomom a szokásos edzéseket és betartom a kaját.spammer: szerintem meg ehhez a magassághoz egyáltalán nem kiemelkedő ez a testsúly.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zomb€€
őstag
Itt azért látszik, hogy 10% tzs-vel a strandra mész, alatta pedig versenyre...
Nekem állandó gap van a hasam illetve a többi testrészem zs%-a között, ami sajnos konstans :S mell, kar, láb kb 10% a képe alapján (vagy alatta) has meg a 12-15 között
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Stirbi
addikt
Fogyasztotok D vitamint? Ha igen akkor melyik időszakokban és mekkora dózisban?
-
R2D20208
addikt
5 km séta. Atta .
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
-
deniro2
senior tag
Hát akkor te is kurvakirály vagy, hogy havi 2 kiló tömegnövekedéssel tartani tudod a tzs-det... Milyen szar genetikáról beszéltek ti ilyen havi 1,5-2 kiló izomnövekedés mellett naturálban
Mert, hogy egy rendszeresen edző ember ennyi +vizet már nem tart vissza a korábbiakhoz képest az hétszentség... -
hrvp
aktív tag
válasz deniro2 #9343 üzenetére
Imádom ezt a tzs% kérdést. De legalább látszik, hogy a legtöbben nem láttak még életükben versenyformában lévő tényleg extrém alacsony tzs%-ú testépítőt és hogy mennyire irreálisan ítélik meg a saját formájukat.
Attól hogy valaki eres, meg kockás a hasa még van rajta zsír és víz is bőven. De ez így van jól, csak ne hasonlítsátok már saját magatokat olyanokhoz akik mindenféle kemikáliákkal durván víztelenítve vannak. -
meroly
veterán
-
Jojo5
őstag
válasz deniro2 #9343 üzenetére
tegnap pont szó esett arról, hogy ki hány kiló, és kérdezték mióta jöttem fel 100kg-ra, mert akkor nagyon egyenletesen nőttem, mert a formám nem sokkal sz@rabb nyár óta, a szálkásság sem vesztett annyit
szerintem, csak nagyjából tartottam, mert a segg\úszógumi\has köré rakódott, a többi helyre nem, ez biztos
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#11527168
törölt tag
Mindenkinek 10-12% a tzsja? Ne vicceljetek. Egy ötöst mindenki dobjon hozzá. Nekem most kb 20-25.
-
meroly
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Külpolitika
- Diablo IV
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Honda topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen