Új hozzászólás Aktív témák

• #105314 Triathlete senior tag 6030D #105312

  Új Válasz 2018-04-19 12:52:27 #105314

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Triathlete

  senior tag

  válasz 6030D #105312 üzenetére

  Aminot nem tolok, BCAA-t nagyritkán, de vannak ismerősök akik használják, sőt esküsznek még a Béta-alaninra, és több órás edzésnél a kulacsba raknak BCAA-t is. Próbáltam én is de nálam semmilyen pozitív/negatív hatás nem érződött. Illetve de, ha a BCAA-t és fehérjét is vittem be akkor jelentkezett a hasmenés.

  Tésztapartyknak sem vagyok nagy híve, mert nem azzal fogod feltölteni a glikogénraktárakat, hanem azt a szervezet megoldja ezen kívül, cserébe nehezen alszol el és emésztesz még álmodban is. Előtte való este egy sós zöldség vagy húsleves, sima rántott szelet, mondjuk rizzsel, szerintem a legjobb választás. Verseny előtt 2 órával már semmi. Csak folyadék.

  Nekem legalábbis ezek a tapasztalatok.

  KovacsK85 / Kovács Krisztián

Új hozzászólás Aktív témák