-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #19029 üzenetére
akkor ez is kiderült.
hétvégén nekünk is megvolt tihany, nem írnék olyan hosszú beszámolót, mint inferno
[link]igazából ahhoz képest én nagyon elégedett vagyok, hogy 1:57 a legjobb fm időm eddig. most rosszabb időre számítottam a nagy szintemelkedés miatt, amire még rátett az eső is. plusz a mezőn lefutott 2-3 km nagyon igénybe vette a bokámat, vádlimat, az utolsó pár száz méteren igencsak rángatta a görcs. ez síkon szerintem beférhetett volna 2:00 alá. fel is dobott kicsit ez a verseny, így ami célt kitűztem az idei szezonra, az egy 1:50 alatti félmaraton lesz
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
- Hasbro Marvel Animated Series Venom bontatlan díszdobozos
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen