- Xbox Series X|S
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- PlayStation 1 / 2
- Augusztustól PC-n is használható lesz a PlayStation VR2
- PlayStation 5
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- EAFC 24
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Le Mans Ultimate
- XGS24 - Befutott a Dragon Age: Veilguard új előzetese
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica #39999 üzenetére
Pont ma volt az első laza 10k-s napom: [link] A vasárnapot neveztem ki lassú hosszúnak, a csütörtököt meg gyors napnak. Ezek másnapján úgyis csak 5-6k laza lesz, úgyhogy arra gondoltam, hogy hétfő - péntek még beteszek felső testes meg core edzést futás után max fél órát egyelőre. Érezni éreztem a lábam a 10k vége fele, holnap szakítok 1-2 órát arra, hogy átnézzem a nyújtásokat és kibővítsem a bemelegítést/levezetést, meg végre rendeljek egy hengert.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Hobby elektronika
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
- Politika
- PlayStation 1 / 2
- Augusztustól PC-n is használható lesz a PlayStation VR2
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- NBA és kosárlabda topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen