2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #72025 itouchfan senior tag itouchfan #72011
    Új Válasz #72025
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    itouchfan

    senior tag

    válasz itouchfan #72011 üzenetére

    Na megvolt a terepes kör, Normafa-Makkosmária-Végvári szikla-Sorrento sziklák-Huszonnégyökrös hegy a nyugati oldalon, vissza a keleti oldalon, Budaörs-Vitorlázó repülőtér- KFKI-Normafa útvonalon. Legfelül a kijárt részeken jeges hó, alatta hó, lefelé haladva jeges földút, utána a Csíki hegyeknél tökéletes száraz fagyott talaj, ellenben vissza a keleti oldalon amit egész nap sütött a nap, óriási dagonya, cuppogós sár. Aztán megint jeges út, havas jeges talaj vezetett fel a Normafára. Jó technikás útvonal lett néhány útszakasz miatt, ahol nem volt az, ott a talaj tette nehézzé, szóval jól elfáradtam. 19,2 km/500 M szint. :B

    „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Új hozzászólás Aktív témák