-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #123895 üzenetére
A csajoknak ajánlott 0,8-1,5 ig a fehérje / testsúly most akkor neked 147 van szerintem emelheted bőven..
A másik a karnitint nem értem...milyen van neked ? Általában folyékony amiből 15-20 milli liter kell edzés előtt ha több ez is olyan mint a fehérje ha sok ...a bélrendszeren távozik...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
rwin5
őstag
Takarítom most a fiókomat találtam benne egy régi testépítő újságot a volumass 35 kilója 3500ft volt 2008-ban.
számlát:
A BSN NO-Xplode meg 13800ft 2007-ben, jó drága volt így belegondolva, most is sok pénz.szerk: wow és megvan életem első tápkiegjének is a számlája: 2007.10.15
Power mass 1250 g / 3900ft Kb ekkor kezdhettem el edzeni vagy pár hónappal előtte.[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz Shingen #123903 üzenetére
Van egy fiókja az asztalomnak ahol ilyen régi cuccok vannak meg pár számla elrakva, azt szanálom épp ott találtam. De ezeket nem is fogom kidobni.
(#123904) dybo: arra emlékszem, hogy hatalmas nagyságot tulajdonítottam akkor a tápkiegnek, tehát mikor ezt elkezdtem inni minden nap néztem a tükörben a változásokat
[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
Amikor ugyanis az izomzat rengeteg energiát használ fel, az emberi szervezet kénytelen máshol takarékoskodni – például a hajhagymáknál. Hajhullás* veszélye fenyeget.
Wood, te akkor nagyon ott vagy izomban.
風林火山
-
IMIIKE1998
őstag
Hali
Az derakamnál(jobb és bal oldal) lévő hájat hogy lehet leedzeni?(A hasamon nem nagyon van csak itt oldalt.) Heti 2x45 perc úszás, 3x45 perc futás, foci, floorball, nagyjából látszik is az eredmény, meg nem is nagy az a "háj", csak engem zavar. Amúgy nem vagyok kövér, 171 cm, 59 kg. Nincs valami specifikus, akár otthon végezhető gyakorlat?[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123910 üzenetére
Ha van ilyen nálatok ez nagyon jó.
De ha nincs ..ülj le egy padra és forgolódj egy seprűnyéllel a nyakadban...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz IMIIKE1998 #123913 üzenetére
sajnos nem viccel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #123901 üzenetére
Akkor csaj vagyok....kérlek linkelj nekem olyan cikket ahol ezt az irgalmatlan mennyiségű fehérjét ajánlja bármelyik edzéssel/életmóddal kapcsolatos oldal. Legjobb tudomásom szerint az 1.5-1.7g/tskg ami még hoz eredményt, felette már nem hoz akkora többletet, mint amekkora az elfogyasztott mennyiség.
Folyékony van nekem is, viszont az a 15-20ml, pont ~1g.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #123916 üzenetére
Na az egy mítosz.
(#123910) IMIIKE1998
Diétáról hallottál már? Bár esetedben az étrend a megfelelő szó. Hasprés, lábemelés, plank fejleszti a core izomzatot. Ha van labdád az lenne a legjobb
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
IMIIKE1998
őstag
válasz aelod #123917 üzenetére
Nem gyakran eszem cukrot, a zsíros kajákat se szeretem, főtt kaján élek, nem eszem gyorskaját meg hasonlót csak 2 havonta max. egyszer. Futni hány kilómétert kellene, hogy "fogyasszon"? Különben máshol nem nagyon van rajtam felesleg, de ezt eddig se tudtam eltüntetni. Nem olyan feltűnő, de idegesít. Persze a nadrágot meg nem győzöm "rákötözni" az övvel a csípőmre, mert lecsúszik.
Egyik focista ismerősömnek is van itt "úszógumija" és ő is erre panaszkodik, hogy nem jön le.[ Szerkesztve ]
-
sutyesz96
őstag
válasz IMIIKE1998 #123918 üzenetére
2 szó..
Sárga. Kapszula.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
őstag
válasz rwin5 #123902 üzenetére
Nekem az első gyúrással kapcsolatos kiadás maga a kondigép volt, 90kiló súllyal két egykezessel és egy kétkezessel, meg francia rúddal + néhány apróság - jó drága volt
Egyébként homály fedi hogy pontosan miért is találtam ki ezt a hobbit 2012 májusában. Az első tápkiegre nem emlékszek pontosan, valahol 2013 tavasza... és a vicc az egészben hogy még a nullánál is kevesebbről újrakezdve az egészet fél év alatt most gyorsabb a növekedés tápkieg cicoma nélkül mint annak idején az "erős növekedés" időszakában.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123913 üzenetére
A LEGGYAKORIBB HASIZOMGYAKORLATOK [link]
Felülés
Lábemelés függeszkedve, vagy könyöklő padon
Hasprés gépen
Felülés „római széken”
Hasprés földön fekve
Hasprés kötéllel csigán (harangozás)
Törzsdöntögetés oldalra súlyzóval, vagy hiper-extenziós padon
Oldalforgás gépen, vagy seprűnyéllelSpeeedfire Mi a nyavalyának kell méregetni a carnitint van annak egy adagoló kupakja nem? Elég a 15-de ha 300 at teszel bele attól sem lesz semmi bajod...
Fehérjét a ch helyett visszük be...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123923 üzenetére
De neked oldalra kellett...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
sutyesz96
őstag
-
Angel2014
addikt
válasz IMIIKE1998 #123923 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #123932 üzenetére
Nem sajnos
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #123934 üzenetére
Akkor ne keresd miert nem fogysz. Felulesektol nem fogsz
Ha osszehasonlitjuk mennyire hatekonyan lehet fogyasztani a kajaval es mennyire a seprunyellel akkor a kulonbseg nevetsegesen sok lesz. A seprunyellel egy deka zsir nem fog lemenni onnan.
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
GoTReX
őstag
Petit amúgy hol edz, vagy hol lehet megtalálni aláírás ügyben? Szeminárium?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
addikt
válasz aelod #123943 üzenetére
Én Salamon Diával futottam össze a CBA-ban. Sztem sokkal jobban nézett ki, mint képen. Meg alacsony, képen magasabbnak tűnik. De igazi picsa, látszik, hogy mindig azt nézi a szeme sarkából, hogy "na, elegen bámulják a seggemet? Ott az a köcsög a sor végén csorgatja rám a nyálát, vagy rázzam még egy kicsit a picsámat, hogy idefigyeljen?" Amúgy szimpi volt
-
GoTReX
őstag
Erre szokta mondani egyik teremtulaj ismerősöm, hogy legtöbb "komplexusos terrortörpe"
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
batai15
félisten
sziasztok! ennek esetleg olcsóbb alternatívája nincs ?
[link]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen processzort vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Gaming notebook topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
- Női városi bringa (Sierra City)
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen