-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz brownus #74549 üzenetére
egy kis repeta a kollégának otthonra is:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-Mike-
addikt
Esti egy kezes felhúzáshoz [link]
-
proof88
addikt
válasz FIREBLADE78 #74556 üzenetére
de úgy látszik parkolni is tud vele, úgyhogy a szőkéknek elég magasra lett téve a léc
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FIREBLADE78 #74556 üzenetére
itt meg pont nem szalkas. de eleg kerek, nekem teccik
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FIREBLADE78 #74559 üzenetére
hozzam ez a fajta stilus nem all annyira kozel
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
proof88
addikt
válasz FIREBLADE78 #74559 üzenetére
beállt a 2 autó közötti helyre.
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok!
Egy teljesen kezdőnek tudtok ajánlani egy edzéstervet szálkásításhoz?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
Cassidey
senior tag
válasz maggi1886076 #74564 üzenetére
Egyel kevesebbet, tadaaa.
-
shteer
titán
válasz maggi1886076 #74564 üzenetére
Egy teljesen kezdo miert akar "szalkasitassal" kezdeni?
..szerintem jónak tűnik
-
maggi1886076
addikt
válasz shteer #74566 üzenetére
Korábban jártam kondiba, de akkor elkzdtem nőni. Azt nem akarom, hogy megint a pólók feszuljenek a kezemen. 13 kilót már leadtam mozgással, de egy normális edzesterv jó lenne.
Kockashasat nem akarok, de nem is két ajtós szekrény akarok lenni.[ Szerkesztve ]
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
bbuffy
senior tag
válasz maggi1886076 #74568 üzenetére
Diéta. Diéta. Ja igen, diéta.
70% a kaja.[ Szerkesztve ]
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
shteer
titán
válasz maggi1886076 #74568 üzenetére
En azt a nezetet osztom, hogy szalkasito edzes nincs, csak etrend.
A tobbseg meg veled ellentetben 2 ajtos szekreny akar lenni
..szerintem jónak tűnik
-
Zola007
veterán
válasz maggi1886076 #74571 üzenetére
hány éves vagy
hány kiló vagy
hányszor edzel /hétMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bbuffy
senior tag
válasz maggi1886076 #74571 üzenetére
Ha van mellizmod, akkor látszani fog ha tisztán eszel. Ha nincs akkor edwardnorton leszel.
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
margithid
veterán
válasz maggi1886076 #74574 üzenetére
Szerintem a lényeg, hogy a főétkezés délelőtt legyen, akkor mehet tulajdonképpen minden, persze csak módjával, de délután már csak fehérjében gazdag kaját egyél, max könnyen emészthető szénhidrátot, pl saláta.
Amúgy meg hús, tojás, túró, sajt, scietec fehérje
Rizst, krumplit, kenyeret, tésztát hanyagold. -
Zola007
veterán
válasz maggi1886076 #74574 üzenetére
És mi az elképzelés, 62 kilóból mennyit szeretnél leadni?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
maggi1886076
addikt
válasz Zola007 #74576 üzenetére
Nem leadni szeretnék. Adtam le eleget. Csak vmi formám legyen. Nem kigyúrt akarok lenni, és a muszkli világot megváltani. Csak egészségesen akarok sportos lenni. Abba hagytam a dohányzást, és kell vmi elfoglaltság.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
Cassidey
senior tag
válasz maggi1886076 #74577 üzenetére
A kis izom ugyanúgy készül mint a nagy, csak gyorsabban. Szóval ugyanúgy edzel mint a két ajtós szekrény, csak hamarabb leszel elégedett és tartasz szinten. Alapismereteket olvasd el.
-
troller
senior tag
válasz maggi1886076 #74577 üzenetére
Szerintem jobban jársz ha ebben a tpikban kérdezősködsz.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
syl5
őstag
válasz maggi1886076 #74577 üzenetére
Ne féljél, úgyse leszel izmos.
Bárcsak ennyi lenne Istenem, bárcsak...[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
-Mike-
addikt
válasz maggi1886076 #74577 üzenetére
Nem kigyúrt akarok lenni
Attól nem kell tartanod, hogy az leszel.
-
FIREBLADE78
addikt
Sziasztok, olyan edzéstervet szeretnék ami által izmos leszek és nem kell betartani a kaját és edzeni sem kell, köszi,viszlát
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
bbuffy
senior tag
válasz FIREBLADE78 #74582 üzenetére
Serostim.
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
Cassidey
senior tag
Voltam ma fodrásznál, heti egyszer jár edzeni, és kerekedik a segge mint állat azt mondja. Megint kiderült, hogy valamit elkúrok. Majd nyáron csinálunk egy összehasonlítást, aztán lehet átállok a heti 1 edzésre meg múltkori Spiropentes tippre, francnak erőltesse meg magát az ember feleslegesen.
-
maggi1886076
addikt
Úgy látom, a helyi hozzaszolas gyűjtő trollok itt is jelen vannak. Most, hogy megetettelek titeteket, vissza is maszhattok a ketrecetekbe. Építő jellegű segítséget vártam. Nem maniat akarok én ebből, hanem mozgást, amivel az időmet kellemesen eltolthetem. Ha meg neki állok, akkor csinálom normálisan, és nem minden izomra edzek minden nap. De ahogy látom a koksz megolte egyesek agysejtjeit.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
Cassidey
senior tag
válasz maggi1886076 #74586 üzenetére
Ezt láttad itt legfelül? Benne lesz a válasz, becsszó.
"- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
- Ha fogyás, szálkásítás érdekel ezt olvasd el: [link]
- Ha izmosodni, tömeget növelni szeretnél akkor itt találhatsz információt: [link]
Ha valamilyen információ nem lelhető fel a linkekben, vagy valami nem világos, akkor kérdezz!" -
-Mike-
addikt
válasz maggi1886076 #74586 üzenetére
Viszlát!
-
-Mike-
addikt
válasz maggi1886076 #74589 üzenetére
-
FIREBLADE78
addikt
válasz maggi1886076 #74589 üzenetére
Nem a baszogatásról van itt szó kérem szépen. 60 kg-ból mit akarsz szálkásítani. Zabálj sovány húsokat,rizs,főtt krumplit,zöldség és soha ne egyél zsíros szart,egyből "szálkás " leszel. Hiába írod,hogy nem akork izmos lenni stb,megnyugtatlak soha nem is fogsz izmos állat lenni,sőt még a közelében sem fogsz,hiába tartod be 100%-ban a kaját.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
maggi1886076
addikt
válasz FIREBLADE78 #74592 üzenetére
Per pillanat, a kajabol nem akarok engedni. Meg a cigivel küzdök. Előtte leadtam sporttal és étrend valtoztatassal 13kg-t. Persze nem sokan, húsokat ettem. Szénhidrátot fogtam vissza, több zöldség. Nem akarok visszahizni, mozogni akarok. Nem akarok pocakos lenni, stb.. Ennyi lenne a lényeg.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
FIREBLADE78
addikt
válasz maggi1886076 #74593 üzenetére
Kajából nem akarok engedni,ezt nem értem. Eljársz legalább heti 3x edzeni,legalább 70%-ban normálisan kellene kajálni és nem fogsz elhízni.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Silverr
aktív tag
válasz maggi1886076 #74593 üzenetére
Saját súlyos testedzés a megfelő neked. Hetente töbször amikor az időd engedi
-
KoVee84
senior tag
Mi a fakk! Gyúrós topik és valaki már megint nem akar izmos lenni?
-
maggi1886076
addikt
válasz FIREBLADE78 #74594 üzenetére
Nem eszek egeszsegtelenul, de ehhez az izmos leszek élet típushoz lenne mit változtatni.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
FIREBLADE78
addikt
feladomMacbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz maggi1886076 #74598 üzenetére
Egyél planktont, a halak is attól szálkásak.
Több millió ezüstkárász nem tévedhet.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs