-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz concret_hp #14000 üzenetére
Az a baj, hogy nem. Sőt, utálom a fizikai kontaktust, ezért is hagytam abba fél év után a jitsut. Párnát rúgni, meg zsákot ütni szerettem, mert jól lefárasztott, de a küzdelmet utáltam. Mindig az lebegett a szemem előtt, hogy nehogy bántsam a velem szemben állót. A kötelező önvédelmi órákat is csak félvállról vettük, mondjuk mi könnyen vagyunk katasztrófavédelmisek, a rendőröknek, bv-seknek és a többieknek muszáj ezt tudni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Futás, futópályák
- Autós topik
- EA Sports WRC '23
- Aliexpress tapasztalatok
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Witcher topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Computex 2024: Itt az új ROG Ally
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest