2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #7033 gombi01 tag tomcica #7032
    Új Válasz #7033
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    gombi01

    tag

    válasz tomcica #7032 üzenetére

    (#7032) tomcica:
    BRUTÁL tempót tolsz!!! :R

    Nekem nem sikerült a tervem mert olyan nagy sár van terepen, hogy kihagytam a mai félmaratont :(
    Tegnap viszont a sárvári magamhoz képest jól sikerült a hideg és a folyamatos eső ellenére amit visszafelé mindenki szembe kapott ahogy illik a szél miatt. Az ujjaim teljesen elgémberedtek a szar idő miatt, de nem érdekelt. A pálya nem mondható síknak bár változott tavaly óta maradt benne egy sunyi emelkedő 4-5 kilométeren keresztül, de sikerült lefutnom az órám szerint így is 98 percre ami az eddig a leggyorsabb 21km-es távom. Be kell vallanom, hogy a termál fürdő volt a legjobb rész a verseny után :)

    "Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Új hozzászólás Aktív témák