- [SoP] Rövid előzetesn az Alien: Rogue Incursion (PS5/PSVR2, PC, MQ3)
- Diablo IV
- Witcher topik
- Xbox Series X|S
- EAFC 24
- Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
- The First Descendant - Napokon belül megkapjuk a megjelenési dátumot
- Dark Souls sorozat
- Dragon Age: Origins
- Alone in the Dark teszt
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #76646 üzenetére
Mennék is...egy laza recovery a Rinconban...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
jimpo
aktív tag
-
jimpo
aktív tag
Kíváncsiságból megnéztem nekem mennyi eddig a futás, 1100 km
Mellé semmi más nincs szinte, egyszer bringáztam egy órát...
Minimális testsúlyos erősítés, de legtöbbször csak csimpaszkodok kicsit futás után.
Hozzáteszem munkakörből adódóan, nem csak ülnöm kell egész nap. Hanem mozogni, emelni, hajolni. Meg ha ülök is, legtöbbször a vádlimra szoktam ülni. Értelem szerűen nem egyszerre.
Ja meg tömeggel közlekedek, ami jelenleg 72 kiló. Gyalog, busszal járok mindenhova is.Képzeljétek, már a masszázspisztolyom is használtam idén 2 alkalommal. Hengert nem, egyedül a talpakat labdázom ezekkel. 1 perc/labda lefekvés előtt.
Ha lenne 2850 juróm, már nem lenne. Igaz ha olyan lenne az anyagi helyzetem én is bejárnám a nagyobb maratonok helyszínét. De a Félmaraton jobban bejön, maximum terepen a Marcsi.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
-
tomcica
Topikgazda
Bajdovej a kovetkezo cipo amire kivancsi vagyok az Asics Evoride Speed...ez a Novablast es a Magic Speed koze sorolt cipo...nem annyira puha,mint a NB,de nem is annyira kemeny mint a MS. Meg persze Rebel 3 is listas
Meg hat ott van a Hoka Mach 5 is,az szinten hasonlo cipo.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #76634 üzenetére
Ezt Te futottad? Csak azért kérdezem, mert az óra bal alsó sarkában a VO2 max értéke egy jó nagy kövér nulla Amúgy
Sajnos feleségem nátha szerű antibogyós lett, Papi sarok sérülés, én meg tolom ma reggeltől az orrsprayt, de a pulzuson még nem látszik. Alváson már igen, mert 11 órát kért mára Megtolom egyedül erős fejjel szombaton. Majd jelentkezem.[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #76658 üzenetére
Kinézetre ugyanúgy tetszik, mint a Novablastok... Machokkal annyi a bajom, hogy eléggé alacsony mileage-t jósolnak nekik. Nyúlcipőboltos tesztnapon volt a lábamon a 4-es, tetszett igazából.
#76659 LanyUs: Gyógyulást az egész családnak
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
LanyUs
senior tag
válasz stefyY #76660 üzenetére
Köszönöm! Pár kör lement már idén is, csak nem regéltem itt róla. Kevert orrspray általában megelőzi, hogy ráhúzódjon torokra/tüdőre ( cserébe minden szmog szagú ). De annyira nem vagyok jó futó, hogy ne rontana a teljesítményen. Bringa cimbi is állandóan odavan amióta oviba jár a gyerkőc. Ilyen ez! Szombaton fekete body póló, hogy ne látszódjon a véres bimbó leukoplast 20 percet maradt fent, majd leesett.
Ma reggel a földes utakat nézve már elkapott a hiányzik a futás érzés, a mozgás szabadsága iránti vágy... ez jó jel[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #76662 üzenetére
Az lenne legnagyobb betegség, ha ez a vágy is elveszne...
Amúgy az nem leukoplast volt szerintem, hanem leugróplaszt...wishen lehet kapni az eredeti árának töredékéért"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
margithid
veterán
Ez a póló szerintetek megfelelő futásra?
[link][ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz margithid #76664 üzenetére
Kép alapján a szabására én azt mondanám, hogy nagyon "fojtaná" a testem...meg hát ahogy jön a jó idő, szerintem trikóban vagy félmeztelenül kell veretni.
Amúgy oda van írva, hogy elvileg focihoz van...hát nem tudom, nekem arra is fura lenne. Aztán lehet, hogy simán jó is."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #76659 üzenetére
61-es vo2maxot dobottt az ora valamelyik nap a tempocskara (4:07-es atlag) de nem mervado,mert mert mar az ora 70-es vo2maxot es 59-et is mutatott,ugyanazon felkeszuleskor
Nem szoktam nezni,azt se amit melle irt pihenot 72orat irt hetfon,masnap laza hosszu,szerdan guritottam ezt a 3:54-es mokat...72ora piheno,meg a lofaxt
Ahogy irtam Pepe-nek,ha a tempocska 4perc koruli,a tempo pedig 3:45,ezekhez az erzesek is ilyenek...4:00-an szinte unalmas,es menne mar a lab..3:45-on kemeny,de meg siman lehet beszelgetni is...na akkor tudom hogy eleg "magas a vo2max" legalabbis arra amire kell egy felmaraton soran.
Addig zajlik az epitkezes.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #76661 üzenetére
Csalosak ezek a kabatok,amikor DWR reteg van rajtuk azt mar teljes waterproof--nak irjak,kozben az csak vizlepergeto amit en kuldtem annak a mellkasa,felkarja es hata teljes 2.5-es membran ,az lelegzik es brutal vizet elbir.Az alkar,lent hasnal pedig DWR.
Szerintem esore az jobb kabat.
Ez amit linkeletel UA,ez szemelo esore,szelre jo.Amennyiben neked az eleg,akkor persze jo vetel.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
Bükki nyúlsz valaki? Tetszik az 50-es, a Tar-kőre idén úgyis fel akartam futni.
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #76670 üzenetére
Na az jo,a marka is,es ezek a parameterek
egyedul vigyazz a Craft ruhai eleg nagy meretuek...skandinav marka.
Ha ket meret kozott gondolkozol,akkor ennel a markanal a kisebbiket vedd.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #76675 üzenetére
...igazából csak pulzusmérés nélkül futok, szerintem ezzel nem nagyon tud mit kezdeni az óra. 58,8-as vo2maxot mért nekem még valamikor év elején, nyilván az sem pontos, meg hát a 26 nap alatti 27 darab futásomat ugyancsak képtelen értelmezni. Mit fog írni jövő szombaton? Recovery time 1000h?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
Most voltam cipőboltban, mert akciók voltak. Alap, illetve középkategóriás Adidasok és Nike cipők voltak főként. Azt a semmitérő kopóréteget, amikkel ellátták ezeket, nem semmi. Ebben Hi!King kell igazat adnom: egy Jó Decas cipő röhögve veri ezeket. A kopóréteg dupla akkora az enyémnél, a felépítése is komolyabb. Azt hittem a 30 ezres cipőkre, hogy valami kínai vackok. A 20 ezres kategóriát meg inkább hagyjuk. Aztán Zsolt egyik napi posztja a Puma cipőjéről. 550km után a habanyagot zabálja a beton...
Már értem, hogy tom miért vesz ennyi cipőt. Most számoltam, ha legkevesebbet megyek egy héten, pl. 80km-t, akkor jó, ha egy cipő elmegy 2.5, 3 hónapot. viszont, ha 100-at, akkor 2 hónapot. Ja, a Zsolt Pumáját hordva, 1.5 hónap. Ne vicceljünk már.
Ahogy a nagy tesztelőknél is olvastam az alábbi márkák a legstrapabíróbbak: Adidas Continental talppal, ASICS-ok és a Mizunók. Egyes Hoka modelleket LanyUs is említett. Mondjuk a hokákról sokan mondták, hogy marha gyorsan fogy a talpuk.
Én megh attól tartottam végig, hogy idő előtt kitaposom majd a habanyagot. Egy fenét, előbb fogy el a kopóréteg a talpukról. Fújhatom az energia visszaadó képességet, meg az ütéscsillapítást, ha oda a talpa...Most úgy nézzek majd cipőt, ha esedékes, hogy milyen a talpa? Ki fognak röhögni.komolyan gondolkozom, hogy ismét Kiprun cipőt veszek. 2500km lehet benne és most kopik a hab rész, mint Zsolti 550km-es Pumájában. Ja és 100kg-al kezdtem benne futni, százzal!!! A Franciák valamit piszkosul tudnak.
-
stefyY
őstag
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #76679 üzenetére
sima Nike Pegasus 39-es learazva...teszi a dolgat,van rajta eleg gumi,csillapit is...mindenes
amugy,ahogy mesz felfele a heti terhelessel hatekonyabb leszel,es egyre kevesbe kenyes a kitaposott cipore
Tempora,palyara ujabb cipot hasznalok,a regebbieket fuvon es foldes/fuvesen meg birom par szaz km-t hasznalni (palyan,aszfalton stb. mar kemenyek lennenek nagyon).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76681 üzenetére
Igen, ezt írtam is, hogy már nem érzem benne a kitaposást, csak 17km feletti távokon. Nem is ez a bajom, hanem a kopóréteg. Papírvékonyakat tesznek rá egyes gyártók.
most néztem meg a fotókat. A KD900-nál is vékonyítottak. Zoomolj rájuk.
A lábfejét nézd meg és a sarok résznél, majd a fele lett: Long2 [link]
KD900 [link] -
margithid
veterán
Nekem kayano 28 1000 km körül egyáltalábn nem kopott, elhasználódott.
Kicsit szakadt mindkét pár a sarkánál, de ennyi.
Masszív cipő, ezért is sajnálom, hogy nem lett jó a 29
A GT 2000 fele olyan jó minőségű sincs, nekem az hamar elkopott. -
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76682 üzenetére
Az a Kiprun Long az életben nem kerülne fel a lábamra, már csak a súlya miatt sem...44-es méretben is csak 230 grammos a KD900, lemértem. Ahhoz képest pedig azért dolgozik a talp rendesen.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #76681 üzenetére
+1 Földutakra még tökéletes a puma így is.....de még betonon is szuper a csillapítása. Érdekes, hogy egyik futócipőm sem kopott így a sarkánál csak ez. A Li-ning cipőm talprésze 580k után kifogástalan, de annak a habja már csak földutakra jó.
Ma teszteltem a Rebelt....90%-os gázzal 3.15-ig pörgettem 4x300m-en, HR még odébb volt a max-tól. Rohadt jó cipő....köszi bestsecret a 17k-s árért
viccelsz? én 30g többletet is érzek, pláne 90et .... az már ólombakancs
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#64052736
törölt tag
válasz Hi!King #76687 üzenetére
A KS900 is igen jól sikerült darab ahogy látom, vastag kopóréteg, vastagabb habanyag.
A videók alatti kommentekben is dicsérik a tartósságát.
Kár, hogy az alábbi emberek nem tesztelik ezeket a cipőket: Kofuzi, Foot Doctor Zach,
Seth James DeMoor, EDDBUD. Van pár jó videós, de valahogy ezt a márkát nem preferálják legalább egy teszt erejéig. Kíváncsi lennék pedig, lehet lenne egy-két meglepetés, főleg az alacsonyabb árkategóriában. Mondjuk érdekesen venné ki magát, ha partiban lenne némelyik nagy márkával. Deca van már mindenhol, valaki írhatna nekik, hogy hajrá! -
#76500480
törölt tag
válasz #64052736 #76679 üzenetére
Pegasusok is nagyon kopasalloak, bírják rendesen. 37be [kép] Beletettem 800kmert 6honapja hétköznapi cipőként funkcionál. Ezt úgy írom, hogy szerintem “túlpronálok” mert külső sarokra és talp élre érkezem aminek böjtje volt. 16mm sarokcsonttores, peroneus longus ín gyulladás.Így is mondhatni pinpoint dörzsölés ellenére hab része megmaradt. Puma Velocity Nitro tapintásra kellemes anyagokból építkezik, rendesen tart, csillapít saroknál az EVA/TPU dupla réteg de 80km ig be kellett “törni”.Pumagrip talp jobban kopik főleg ha elégtelen az átgordules -> esetemben aki lábfejet nem használ
[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz Hi!King #76687 üzenetére
Nem is gyors cipőnek vettem, hanem cserecipőnek Rincon 3 mellé, ha például lenne egy kis felhőszakadás a Balcsinál. A Boston 11 olyan 270 gramm, azt már nagyon is nehéznek érzem, szóval ilyen 300+ grammos cipőket biztos, hogy fel nem vennék, de nem vagyunk egyformák.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
Na, ha már nehéz cipő!
Megtaláltam a régi Reebok cipőm dobozát. Gyerekkoromban hordtam a '90-es évek elején.Reebok Ventilator Supreme
1993 gyártási idő
Made in Korea!
41-es méret
343 gramm
talpbetét: öntött EVA
felső rész: 3M Scotchlite
középrész: préseléssel öntött EVA
lábfejrész: Hytrel habanyag
külső talp: tömör gumi
Hexalite sarokrész (ez végig kiszolgált, nem tudtam kilyukasztani, csak szöggel)Nem találtam róla képet, mert az enyém nem Vietnámban, vagy Kínában készült, mint a többi.
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #76695 üzenetére
343 gramm? Azt kihagytad, hogy a fűzője milyen fémből van + hogy minden felvételnél forrasztópákával kell megdolgozni, hogy be tudd kötni.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #76696 üzenetére
ezeket a cipőket kegyetlenül megépítették!
Tom öreg harcos, biztosan találkozott hasonló anomáliákkal a '90-es években.
Imádtam ezt a csukát. Kiválóan csillapított és bírta az aszfaltot. A felső része lyukadt ki sajnos. Akkor nem volt más, így nem érzetem nehéznek. Manapság már kődarab. A doboz megvan, nem dobom ki, szép emlék.
Meg persze a sarkába süllyesztett méhsejtre hasonlító csillapító kamra a Hexalite. Azt mennyit nézegettem. [link]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest