- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- UbiForward24 - Jön az Anno 117: Pax Romana
- UbiForward24 - Hosszabb játékmenet videón az Assassin's Creed Shadows
- UbiForward24 - Sztori kiegészítőt kap az Avatar: Frontiers of Pandora
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- Alkoholista nevelde
- UbiForward24 - Jövő hónapban indul az xDefiant első szezonja
- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- EAFC 24
- XGS24 - Gameplay előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Xbox Series X|S
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- PlayStation 5
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Marvel Snap
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Runner_fxr #11985 üzenetére
Nem kívánok vitába szállni nyuszi "nagyszabású" könyvével, mert szerintem a fele úgy ahogy van hülyeség, de azért lefektetnék pár saját megállapítást.
Onnantól kezdve hogy nincs két ember, aki ugyanolyan genetikai alapokkal rendelkezik, szintén nincs értelme a ekto-endo-mezo kategorizálásnak. Te magad is írod, hogy " ritka amikor valaki besorolható egy ilyen kategóriába", ergó a 3 alapkategória felállításának semmi értelme, mert aktuális fizikális állapot alapján később szétcincálható 37 félé alkategóriára.
Ezt az egészet kizárólag a csontozat besorolására kellene használni, mert az genetikailag kódolt, az aktuális izomtömeg viszont megreformálja a hormonrendszert, így izomnövekedés tekintetében könnyen átkerülhet az illető egy másik kategóriába.
Az izomépítés nagyon közvetett, pl erősen életkor, edzettség, táplálkozás, hormonháztartás és a hasnyálmirigy aktuális állapotának függvénye. Léteznek alkatok ezzel egyetértek, de sok mást is figyelembe kell venni mikor valaki hosszú távra edz, nem pedig "kigyúrom magam a strandszezonra" kategória.
Bármennyire is az folyik még a csapból is a tápkiegészítő gyártók megélhetésének biztosítás érdekében még, hogy turmix nélkül elvesztél, meghalsz, a büdös életbe nem rakódik rád egy gramm izom sem, ettől függetlenül lehet hagyományos étkezéssel is fejlődni. Ne mindenki ihat proteinturmixot, sokan rohangálnak közöttünk fehérjebontási zavarokkal, lappangó májproblémákkal és inzulinrezisztenciával, nekik végképp nem ajánlott a tisztított fehérje, egyszerű szénhidrát tartalmú tömegnövelő pedig végképp nem.
Saját testsúlyos edzésnek nem csak izomtömeg növelés szempontjából van értelme, hanem egyrészt sokan utálnak lejárni terembe, másrészt van akinek megterhelő anyagilag a 7-8e ft-os bérlet, illetve egy órás otthoni programot könnyebben beilleszt a napjába munka után gyerek mellett, mert egy konditermi túra oda-vissza háztól házig minimum 2 óra.
Nem mindenkinek célja a nagy izomtömeg, van aki állóképességet, van aki egységnyi izomerőt fejleszt és van aki kis testméret (60-70kg) mellett a saját testsúly virtuóz mozgatásához szükséges jól balanszírozott, homogén izomzatot szeretne építeni. Mások pedig csak egyszerűen szinten tartás végett, mert szeretnének egészségesek maradni.
Szép és jó hogy valaki épít egy nettó 80-s lbm-et, de ezt hosszú távon fent is kell tudni tartani és sokaknak ez nem fér bele vagy eleve nem célja.
...ui : zsírt és izmot is lehet építeni és elégetni is
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
- Toyota topik
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Alkoholista nevelde
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Milyen széket vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- UbiForward24 - Jövő hónapban indul az xDefiant első szezonja
- PayPal
- MIUI / HyperOS topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen