2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    GAMEPOD.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #38079 tome0001 senior tag Napfénysüti #38075
    Új Válasz #38079
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tome0001

    senior tag

    válasz Napfénysüti #38075 üzenetére

    Én a tour de pelso-n tavaly három nutrixxion koffenies zselét vittem magammal, de kevés volt :D tényleg nagyon jók, én sem gondoltam volna. Amikor már kezdesz fáradni és a koncentrációd is csökken, ez visszahoz az életbe. Van benne magnézium és minden egyéb ásványi anyag ami csökkenti a görcs lehetőségét. Mondjuk 150km után már maga az íze is felüdülést jelent mivel olyan édes hogy csak na. Gyomrot meg nem terhelik meg a műzlik meg az energiazselék mert azok könnyen emészthetőek és egyből felszívódnak, protein alapúakat nem szabad fogyasztani edzés közben, mert azt nehezebben emészti a szervezet.

    Téli edzéssel kapcsolatban pedig én mindig kis intenzitású alap állóképességi edzésből próbálok meg minél többet nyomni (max 140-145ös pulzus). Vagy néha megfűszerezem 5x1 perc sprinttel maximum.

Új hozzászólás Aktív témák