-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #46042 üzenetére
Az egyik legjobb recovery eszköz a henger mellett... Amikor megveszed, mintha a fogadat húznák, de hogy azóta reggel-este végigcsinálok egy 10-15 perces rutint a lábaimon és mintha egy órát gyúrták volna... hát baromi jó. Idővel az ára is emészthetőbb, ha vonogatod belőle a masszázsok árát, de a legnagyobb előnye szerintem, hogy hordozható és nem kell időpontot kérni. Ha neked minden nap csak 5-10 percre van szükséged, hogy átgyúrd valamid (pl. az IT szalagod), akkor nem tudsz napi szinten masszőrhöz menni meg fizetni, ezt viszont kényelmesen be lehet építeni a napi rutinba.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen routert?
- Politika
- Sorozatok
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs