2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    GAMEPOD.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #221443 parandroid nagyúr jjeahh #221433
    Új Válasz #221443
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz jjeahh #221433 üzenetére

    Én ha egyedül tekerek kint, akkor sajnos mindig az lesz belőle, hogy küszöb környékére kerülök, ami olyan 160-as pulzus körül van. Ez 2-3 óra alatt olyan 1000-1500 kcal, de ehhez az is kell, hogy hozzá legyen szokva a szervezet, így sokkal hatékonyabban képes dolgozni. Ha valaki nincs hozzászokva, sokkal hamarabb leürül, kevésbé hatékony az anyagcsere. A szomorú az, hogy azt az 1000-1500 kcal-t kb egy kis pizza visszatölti, az alkoholmentes búzasörrel már pluszba is kerülök. Na, így akarjon az ember lefogyni. :O

    Az állóképességi sportok sajnos olyanok, hogy ha tényleg fogyni akarsz vele (normál anyagcsere mellett), akkor istentelenül sokat kell csinálni, és nagyon keveset utántölteni, de azt jókor, és megfelelő mennyiségben, mert egyszerűen megtanul a szervezeted takarékoskodni, és raktárazni. Persze ha elkapod a megfelelő ütemet, meg rá tudod magad szoktatni a megfelelő(en kis) adagokra, akkor egy elképesztően jó állóképességet lehet kihozni egy igazán vékony, de erős testalkattal. Cserébe body builder formája sose lesz az embernek, mert a fölösleges izom meg folyamatosan leépül.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák