2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    GAMEPOD.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #270325 parandroid nagyúr ReFleXx #270321
    Új Válasz #270325
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz ReFleXx #270321 üzenetére

    Persze, a kardio az kardio. Futópad, evezőgép, spinning, görgő, egykutya. Alapot bármelyiken ki lehet építeni. A specifikus edzések utána jönnek, ott már nem árt azt csinálni, amivel aztán foglalkozni akarsz.

    Tin: A pulzus ilyen, nejem 170-nél meghal, pedig amúgy marha jó formában van. 160 már extrém magas neki, kb 155 körül van a threshold, ahol még tud teljesíteni. Ez legalább 10-zel, de akár 15-tel kevesebb annál, aminek 'lennie kéne'. Cserébe 45 alá tud menni a nyugalmi pulzusa. :D Unokaöcsém ellenben 9 évvel fiatalabb nálam (már közelebb van a 40-hez ő is, mind a 30-hoz), és tök jól érzi magát 170-es pulzuson. Majd egyszer ráérünk, és rá tudom beszélni, szerintem kimérjük neki, de az a gyanúm, hogy ennyi idősen is közelíti a 200-at a maxHR-je. Vérnyomáscsökkentő elvileg amúgy nem befolyásolja a pulzust, egy éve én is szedem, de nem vettem észre összefüggést. Ami biztos, hogy az edzés jót tesz a magas vérnyomásnak, az határozottan látszik. Edzés után mindig helyrejön, akkor is, ha előtte még szar volt.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák